うつ病・ACと生きる無職生活中こめびより

うつ病・アダルトチルドレン・3度の休職を経験した30代独身が、心と自己分析を通して生きる過程を綴るブログ。暮らしやお金・仕事・心の回復などありのままの記録。

2026-07-01から1ヶ月間の記事一覧

メンタルしんどかった7月

こんばんは。こめりです。 今日で7月も終了。 休職して3ヶ月。 メンタル的に本当にしんどかった1か月。 なんとか生き延びたなぁ。 1週間前は、「今月も職場に行けないかも」 そんな風に感じて気持ちも落ち込んでいたけど、 まさかの月末近くに職場に出向…

うつ病休職中人間、久しぶりの職場

こんばんは。こめりです。 先日誕生日を迎え、30代も後半戦へ。 こんな状態で誕生日を迎えるとは・・・。 とりあえず、40歳になった自分に宛てた 手紙を書いてみた。 自分が40歳を迎えた時に改めて読みます。 久々にマック行ったら ゼニガメで可愛かった そ…

休職から一歩踏み出したい

こんばんは。こめりです 職場から先日の連絡が止まった事に関して、 謝罪と「会社として今後の事を決めたい」と連絡があった。 相手がこの時期にとてつもなく 忙しくしているだろうことは重々承知していた。 そんな合間の休日にこの連絡をすることが、 どれ…

何も続けられない私が、ブログだけは4年を迎えられた

こんばんは。こめりです 早いものでブログを書き始めて、 4年が経ちました。 何をやっても継続できない私が まさかブログを4年も続けられるとは。 仕事だって3年以上続けられたことが なかった私からしたら奇跡的。 ブログを始めたきっかけは、 2回目の…

お盆のお墓参りで思い出す「先生に向いてる」の一言

こんばんは。こめりです 実家の方ではお盆に入りまして。 実家に寄りつつ、お墓参りに行ってきた。 暑すぎてお花や榊がすぐダメになりそう。 母と一緒に自分の祖父と祖母が眠るお墓と、 自分の祖母と祖父替わりだった、 ご近所のお家のお墓に手を合わせてき…

アダルトチルドレンの心の癖。見捨てられ不安でまいる朝

こんばんは。こめりです あれから、調子は悪化している。 「あれ」というのは、 前回の記事で書いた職場に行けなかった件。 www.komeriii.net 本当に全く音沙汰なくなってしまい、 社会からも離れてしまい、 休職していても不安がずっと消えない状態に、 更…

神経系消耗中

こんばんは。こめりです。 上司に「職場に寄ってみていいですか」と聞いた先週。 結果、既読スルーのまま返事がありませんでした。 今日が私が職場に寄ってもいいか、 具体的な日にちを聞いた日だった。 恐怖心や過緊張が残ったままでも、 それでも勇気をだ…

休職中だけどエアコン使っていいですか

こんばんは。こめりです テレビやネットニュースをほぼ観ないので、 梅雨明けしたのかも分からず生きていますが、 この連日の晴天&猛暑は 恐らく梅雨明けしたんですね・・・(笑) そんな中私は免許証の更新に。 昨年職場でよく出掛けそうな公園を 確認する…

スワイショウ体験

こんばんは。こめりです セラピーのグループセッションで、 私が「過緊張で体を緩めるいい方法はありますか」と質問。 私はとにかく体が緊張していて、肩回りは特に強張る。 布団に入っても緊張状態に なっている程だったので相談してみた。 そこでセラピス…

心の育児

こんばんは。こめりです 梅雨明けたのか?というくらいの晴天。 通院に行ったけれど、 暑すぎてすぐに体力が奪われてしまう。 昨日今日と心がざわついて不安定だった。 仕事の不安やお金の不安は毎日うっすらと存在している。 そのうっすらがこの2日間は、 …

海と宅トレ

こんばんは。こめりです まさかの4:30起床。 夢見が悪く飛び起きて、 そのまま眠気が吹っ飛んでしまった。 夏だからもう外は既に明るい。 とんでもなく早起きしてしまったので、 休職中に行きたいと思っていた海へ行くことに。 早朝でもランニングしている人…

R8.6月家計簿(休職中)

こんばんは。こめりです 7月に入ったので、6月の家計簿記録を。 正社員で勤務する事が難しく、 7時間のパートタイムで働いています。 現在体調を崩し、4月後半から休職中です。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 4,18…

3回の休職で得たこと

こんばんは。こめりです 1年も半分が終わり、今日から7月。 そして昨年の今頃は、 丁度この日に転職し新しいスタートを 切ったところだった。 まさかまさかの現状で、 昨年の私が聞いたら現在の悲報に びっくりするだろうな。 同い年の上司の力になりたく…