こんばんは。こめりです。 休職してからというもの、 なるべく朝決まった時間に起床して、 生活習慣を整えたいと アラームをセットしていたけれど、 目は覚めても起き上がることができなかった。 朝6:30にアラームをかけるけれど、 起き上がって行動するのは…

こんばんは。こめりです。 職場との面談に行ってきました。 8月も中旬を過ぎてしまったけれど、 ようやく少しだけ動き出せそう。 まだ全然「働く」という 時点にまでは至らないけれど。 その為の一歩は一応踏み出せる。 職場にも私はまだ働きたい意思がある…

こんばんは。こめりです。 週末は病院がお盆休みに入る前の通院。 職場との話し合いが怖すぎて、 主治医に「今回鬱より不安と恐怖でまいってる」と話をする。 休職しはじめは、 鬱で無気力状態だったけれど。 その廃人期間をなんとか超えた先は、 予期不安、…

こんばんは。こめりです。 お盆明けしてから、 短時間ではあるものの 職場には何度か行っている。 先日は久しぶりに子どもたちと公園へ。 それだけで軽く筋肉痛になるくらい、 運動不足を痛感したけれど 子どもと笑いあえる時間は とても楽しかった。 働くこ…

こんばんは。こめりです。 ８月に入って5日が過ぎようとしている。 職場が多忙なため、 なかなか連絡がスムーズに取れず、 職場に短時間行く話が停滞気味。 私としては短時間なので、 毎日でも行くつもりでいたのだけど、 上司が提案してきた案が 想像以上に…

こんばんは。こめりです。 お盆明けの病院は激混み。 先日実家に寄った際に、 弟が私が使うだろうと 置いて行ったswitchを受け取った。 私が休職中に売った switchがまたそっくり同じ 型と色で手元にやってきた（笑） しかもやりたかったポケモンの 「アルセ…

こんばんは。こめりです。 少しずつではあるけれど、 短時間ながら職場に ちょこちょこと行き始めている。 子どもたちと外の活動をしたり、 運動活動をしたり。 先日子どもたちとの 運動活動を数カ月ぶりにやった時は、 帰宅した時にはくったくたになってい…

こんばんは。こめりです。 ８月の暑い１か月も、 皆さん本当にお疲れさまでした。 ９月に入って季節が移ろうたび、 「私は春の終わり頃からずっと休んでいるんだよなぁ」と、 想像以上に長引く休職に対して、 罪悪感が湧いてきてしまう。 もう仕方がないこと…

こんばんは。こめりです。 職場に行って１時間だけ過ごした。 職場の事情もあり、 動き出したい気持ちもあれど、 思うようにいかないことは、 少しもどかしく感じてしまう。 本音はもどかしさがあるけれど、 自分の意思を伝えた上で、 雇用側の事情があるの…

こんばんは。こめりです。 先日誕生日を迎え、30代も後半戦へ。 こんな状態で誕生日を迎えるとは・・・。 とりあえず、40歳になった自分に宛てた 手紙を書いてみた。 自分が40歳を迎えた時に改めて読みます。 久々にマック行ったら ゼニガメで可愛かった そ…

こんばんは。こめりです。 今日で７月も終了。 休職して３ヶ月。 メンタル的に本当にしんどかった１か月。 なんとか生き延びたなぁ。 １週間前は、「今月も職場に行けないかも」 そんな風に感じて気持ちも落ち込んでいたけど、 まさかの月末近くに職場に出向…

こんばんは！こめりです 4月も今日で終わりですね。 新生活が始まって１か月。 長かったような、あっという間だったような。 自分なりに健康やメンタル面を気にかけながら過ごしていた１ヶ月。 自分では、それなりにゆとりを持てていると感じていたけど意外…

こんばんは。こめりです 昨日は病院へ診断書を貰いに行った。 １週間ほぼ寝たきり状態になっていたので、 ふらふらしていたので母に病院へ送迎を頼む。 足に力が入らず・・・。 １週間でかなり体力も落ちたように感じる。 上司から３ヶ月と言われ動揺してい…

こんばんは！こめりです 今日定期的に利用してくれている とあるお母さんに声を掛けた。 2人目が生まれて、少し前には お父さんと赤ちゃんも一緒に 連れてきていたのに上のお兄ちゃんと お父さんと３人で来ていた。 「今日は弟君はお留守番ですか？」 ‍「・…

こんばんは！こめりです 一昨日、昨日と気温が下がってすごく寒かったですね 寒暖差で私の鼻の調子もすこぶる悪くティッシュが手放せませんでした（笑） 自律神経も乱れてしまいますよね 私の周りでも体調を崩されてる方が多いので、皆さんも温かくしてお過…

こんばんは！こめりです 今日は９月と１０月の間で購入して良かったものについて書いていきたいと思います！ ９月に申請していたマイナポイントが楽天ポイントとして付与されたので、楽天市場での買い物にも利用できてとてもありがたかったです 楽天ポイント…

こんばんは！こめりです 無職生活になってから９日目ですが主にたくさん散歩して図書館に行くという 生活をしています！ ひまってつまんなそうと思われる方が多いと思いますが、たくさん歩いている事で 運動もできるし、時間がるので図書館でたくさん本を読…

こんばんは！こめりです 今日は私も今現在悩みとしている睡眠障害の話をしたいと思います！ 睡眠障害とは → 睡眠に関して何らかの問題があること。 睡眠に関連した多種多様な病気の総称です。 【睡眠障害の種類】 ・不眠症 → 夜寝つきが悪い、眠りを維持でき…

こんばんは。こめりです あれから、調子は悪化している。 「あれ」というのは、 前回の記事で書いた職場に行けなかった件。 www.komeriii.net 本当に全く音沙汰なくなってしまい、 社会からも離れてしまい、 休職していても不安がずっと消えない状態に、 更…

こんばんは。こめりです 早いものでブログを書き始めて、 ４年が経ちました。 何をやっても継続できない私が まさかブログを４年も続けられるとは。 仕事だって３年以上続けられたことが なかった私からしたら奇跡的。 ブログを始めたきっかけは、 ２回目の…

こんばんは。こめりです 職場から先日の連絡が止まった事に関して、 謝罪と「会社として今後の事を決めたい」と連絡があった。 相手がこの時期にとてつもなく 忙しくしているだろうことは重々承知していた。 そんな合間の休日にこの連絡をすることが、 どれ…

こんばんは。こめりです 最近は朝９時頃に起床できるようになってきた。 復職するのかどうかもまだ未定。 でも今週末からアパート暮らしに ひとまず戻ってみることにしたので、 仕事に合わせた生活パターンに 徐々に合わせられるように頑張ってみている。 こ…

こんばんは。こめりです セラピーのグループセッションで、 私が「過緊張で体を緩めるいい方法はありますか」と質問。 私はとにかく体が緊張していて、肩回りは特に強張る。 布団に入っても緊張状態に なっている程だったので相談してみた。 そこでセラピス…

こんばんは。こめりです 実家の方ではお盆に入りまして。 実家に寄りつつ、お墓参りに行ってきた。 暑すぎてお花や榊がすぐダメになりそう。 母と一緒に自分の祖父と祖母が眠るお墓と、 自分の祖母と祖父替わりだった、 ご近所のお家のお墓に手を合わせてき…

こんばんは！こめりです 今日は16時で仕事を早退。 役場に行って、自立支援医療の更新をする。 この頃の自分の体調面が良いので、最近は病院に行く頻度もぐっと少なくなったけど。 いつ、なにが引き金になるか分からないので（笑） 今回は病院の診断書は必要…

こんばんは！こめりです 本日、仕事を早退してしまった。 というのも、朝から鬱が強くて久しぶりにネガティブなことが頭をぐるぐるしていて 既に「行きたくないなあ」というスタンスではあった。 それでも、支度をして薬も飲んで出勤。 今思えば、車で出勤す…

こんばんは。こめりです テレビやネットニュースをほぼ観ないので、 梅雨明けしたのかも分からず生きていますが、 この連日の晴天＆猛暑は 恐らく梅雨明けしたんですね・・・（笑） そんな中私は免許証の更新に。 昨年職場でよく出掛けそうな公園を 確認する…

初めまして！こめりと申します！ うつ病という精神疾患とお付き合いしながら緩く資産形成をめざしています✨ はてなブログでは、主にメンタルヘルスや健康、資産形成の道を綴っていきたいなと思っています♪ 精神疾患でも資産形成できるんだ！自由を手に入れら…

こんばんは！こめりです 今日は少しイラっとした日。 パソコンでの仕事もできるようになったので、週３の例の方がいろいろ「これとー」「後これもお願いしていい？」とWordやExcelで作るものを頼んでくる。 頑張るけど、私も簡単な操作しかできないからなあ…

こんばんは！こめりです 今日は晴れ間のある午前中のうちに 散歩がてら図書館へ。 めちゃくちゃ気になっていた本を見つけて、すぐに手に取った。 わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー [ 橋本翔太 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2025/2…