アダルトチルドレン
こんばんは！こめりです 咳が出始めてから早くも 一週間経過してしまったので、 いつもの病院の通院ついでに 咳止めの薬を貰いに行った。 診察前の血圧測定で「体調いかがですか？」と看護師さんに聞かれる。 「一週間前から咳込みがあって、なかなか良くな…
こんばんは！こめりです 喉の調子がいまいち改善せず、音声配信もしばしお休み。 ブログメインではあるけど、 意外と自分が思っていたよりも ちまちま取り組んでみている状態。 音声配信は、人へ自分の考えや 意見を話す事を慣らす一環としてやっている部分…
こんばんは！こめりです 大雨から一晩経ち、今日はなんとか晴れ間が。 ３連休のうちに済ませたいと思っていた冬支度を進める。 秋冬物の衣替えだけは済ませていたけど、 昨日ユニクロで少し衣類を買い足したので 増やした分既存の古くなったものをさよならし…
こんばんは！こめりです 月曜日に職場を休んだ時に 病院に行かなかったので 今回はさすがに行ってきました。 ただ倦怠感が強い所為で朝起きれず。 のろのろ支度して病院まで向かったけど 駐車場満車で止められず。 有料パーキングに停めて病院へ。 うつの他…
こんばんは！こめりです 本日仕事を休んでしまった。 前日の夜からなんだか調子がおかしくて 先週末のすごくもやもやした出来事や 自分を責め始める思考が出てき始めていたのでこれはまずい、と。 寝て起きてしまえば、通常通りに戻るかもしれないとも思った…
こんばんは！こめりです 精神疾患を持ちながら働くのって大変。 いや、精神疾患じゃなくとも働くのってしんどいんだから。 ただでさえ大変なハードルがより一層高くなったという感じ。 私は根っこがアダルトチルドレンで認知の歪みもあり、 その影響も大きく…
こんばんは！こめりです 一週間が終わり３連休ということで、ひたすらのんびりしようと思っている。 昨日は、幼馴染が私の職場の施設に遊びに来てくれたので 終日モチベーション高く仕事に臨めた。 事前に連絡をくれていたので、事務関係の仕事は全部終わら…
こんばんは！こめりです 今日は昔の夢の話を。 昔なので、本当に子どもの頃の話です。 子どもの頃の家庭環境が影響する話なので、 多少暗い話にはなってしまっていますが、お付き合い頂けたら嬉しいです。 自分が記憶にある中で将来なりたかったものは、「お…
こんばんは！こめりです 職場の冷房が涼しすぎて、そちらの温度感に慣れた所為か 家や外では多少涼しい日でもめちゃくちゃ暑く感じてしまい 自律神経乱れまくり。 今年の後厄は昨年の本厄よりきつい・・・。 上半期は不調だったし、下半期入った今も波はある…
こんばんは！こめりです 今年の年度初めから環境が変わり、上半期は仕事で悩むことも多く体調はずっとイマイチ。 ５月のGWが明けてから、完全に五月病になり月末から６月の頭はお休みを貰った。 今の仕事は、とにかく「自分の体調最優先して責任が重くならな…
こんばんは！こめりです 本日、仕事を早退してしまった。 というのも、朝から鬱が強くて久しぶりにネガティブなことが頭をぐるぐるしていて 既に「行きたくないなあ」というスタンスではあった。 それでも、支度をして薬も飲んで出勤。 今思えば、車で出勤す…
こんばんは！こめりです 今日は朝一で通院へ。 お盆期間休みか！と気付き３週間ぶりに行ってきた。 精神科の薬の方は頓服で飲むようにしている。 落ちてしまう事も感情のコントロールが 上手くいかない事もあるけど、ご飯も食べるし眠れているので よっぽど…
こんばんは！こめりです なんとか週末まで辿り着いた。 最近は体調の波も続いている所為か、１週間を無事乗り切る事が目標になっている。 仕事の質とか、そんなことよりまずは行けるかどうか。 そして、それができたらそれだけで大きな花丸 私が済んでいる地…
こんばんは！こめりです 父の日ということで。 先日鰻を楽天市場で注文して、無事届いたようで。 『鰻なんて何年振りかな。ありがとう』と連絡がきた。 夏に帰省する時は、美味しい物御馳走してくれるとのことだったので 楽しみにしてようと思う。 父は、昔…
こんばんは！こめりです ようやく明日から仕事に戻ります。 ２週間、お休みを頂けて本当に有難かった。 お陰で２週間で、なんとか仕事ができそうなくらいには調子が取り戻せた。 うつの寛解って、どれくらい調子良ければ寛解とみなされるのかなって思ったけ…
こんばんは！こめりです もう５月も今日で終了。 GW後に糸が切れて、仕事がしんどくなって５月は大変だった。 しんどかっただけに、５月はすごく長く感じて。 社会から少しの間だけでも離脱できる事の罪悪感と安心感。 この一週間は気候の影響もあって、ほぼ…
こんばんは！こめりです ４日間のひきこもりを経て、ようやく病院に行ってきました。 （昨日は、あまりの豪雨で朝起きて出かけようとした決断を早々にやめた） 朝一で出かけたので、待ち時間もそれほどでなく診察も５分程度で終了。 ２週間自宅療養すること…
こんばんは！こめりです 土日と外に一歩も出ず、起きては寝てを繰り返していた。 お風呂に入ると、しゃっきり目が覚めるし生き返った気分になるので やっぱり、早いとこスーパー銭湯に行きたくなった（笑） 土曜日に通院行きそびれてしまったから、今日は朝…
こんばんは！こめりです 今日は通院に行くはずだったのに、完全にエネルギー切れで 何もする気が起きず、家にひきこもりの日。 うつ病が悪化して、休職する時の序盤って必ず頑張ってきた糸がぶつっと切れて 虚無状態になっていたことを思い出した。 不安とか…
こんばんは！こめりです 今日は直属の上司に病院での話と診断書の話をした。 直属の上司も「体調優先して。眠気もひどかったら別室で仮眠とってもいいから」と 声を掛けてくれて、申し訳ないし有難かった。 申し訳ない気持ちはあれど、今回は自分が情けなく…
こんばんは！こめりです 今日は仕事の後に面談を受ける為に人事課へ。 普段顔を合わせていない人と面談するのは、正直面接と同じ気分になるから すごく緊張する。 最近の仕事の事、自分が何がいちばんしんどいと感じたのか、病院の事等 いろいろ話をしてきた…
こんばんは！こめりです 雨模様＋最近の体調不良＋月の痛みで今日は完全なる引きこもり。 GW以降、体調不良の話が続いてしまっていて申し訳ないです。 更新も体調によって一層まちまちになっているけど、フォロワーの皆さんの ブログは拝読させて頂いていま…
こんばんは！こめりです ひーひー言いながら、何とか一週間を乗り越えて本日は朝から病院。 心電図をやると言われていたので、受診の前に検査して貰った。 自分の診察の順番が回って来て、第一声 「心電図ね、何も問題なかったよ～」とのこと。 そうだよね。…
こんばんは！こめりです なんとか無事に１週間を乗り越えられそうです。 ただ朝の憂鬱加減がすごく強くて。 朝の薬を服用して不安感を和らげてから、仕事に向かっている。 上司にも時間を作って貰って話をさせて貰ったし、同じ部署の職員も 気遣ってくれて、…
こんばんは！こめりです 明日からの仕事に備えて体調を整える休日。 早めに仕事の支度やお弁当も準備しておいたけど、やっぱり少し不安は残る。 ほぼ１週間休んでしまったけど、時々ぎゅっと胸が締め付けられて 呼吸しにくい感覚や眠る前にばくばくと動悸が…
こんばんは！こめりです 本日もお休みを貰って、病院へ。 車の運転億劫だったので、母が送ってくれた。 母が連絡くれて「送っていこうか？」と言ってくれなかったら 重たい体を動かして、自分でなんとか行っていたと思うので感謝。 こういう部分でも、私は上…
こんばんは！こめりです 本日も休みを頂いた。 朝職場に連絡するのってめちゃくちゃエネルギーいりませんか？ 私の場合、体調悪い癖に元気な感じで振舞ってしまうので 電話切れた途端ライフは０に しんどくて体調悪いときに、しっかり連絡するだけで本当に偉…
こんばんは！こめりです 昨日の胃の痛み＆メンタルのぶれで本日はお休みを貰った。 職場に申し訳ない気持ちってなんだかんだ消え去る事がない。 ただ、申し訳なくとも前よりは自分の体調を優先する事ができていると思う。 朝久しぶりに湯船にお湯を張っての…
こんばんは！こめりです 大型連休も終了し、本日からまた日常。 なのに、わたしの気持ちは天気もあるのか、憂鬱度がこれまでの比ではないくらい強い。 子どもの前ではいつもの仕事用の顔になれるけど、胃がきりきり痛む。 そして、やっぱり上司から施設の「…
こんばんは！こめりです 今日で４月も終了。 先月から、不安で不安で仕方なかった４月がようやく終わってくれようとしている。 もしかしたら、体調崩して休んでしまうかも・・・という心配も杞憂に終わり。 欠勤せず、しかも体調も悪化することなく過ごす事…
