こんばんは。こめりです 先週金曜日に通院へ。 主治医に学歴と職歴をまとめたメモを書いたり、 社労士に提出する書類関係に目を通したり。 病院前は、少しずつ活動的なこともできていた。 月初は自分で病院に行く事もままならず、 親に送迎をお願いしていた…

こんばんは。こめりです ここ数日大気が不安定で、 実家地域の方でも度々のゲリラ豪雨。 そういうのもあってか、 自分の気持ちも沈みやすい。 思考が悪い方にすすみやすい。 「私は何しているんだろう」 「私が働ける場所はあるんだろうか」 「今後どうして…

こんばんは。こめりです 昨晩は気が昂ってしまい眠れず。 体調はあまり良くいない中だったけれど、 今日は受講している心理セッションの リモートのグループワークに初めて参加した。 無理に話さなくて大丈夫とのことだったので、 マイクをミュートにして聞…

こんばんは。こめりです 正式に休職しはじめて１週間。 職場に行けなくなって２週間と少し。 ひとりアパートで無気力に襲われていた時よりは、 実家の家族のお陰で人間らしく生活できている。 夜は服薬のお陰で余計な思考なく眠れている. 昼間の余白に苦しく…

こんばんは。こめりです 今日は11:30頃にようやく起き上がる。 夜間はなぜか神経が昂って動悸が激しく、 一睡もできなかった。 明け方ようやく眠りに落ちた。 休み始めてからうつ病の典型通りに、 午前はほぼ動けない。午後起き上がる。 夜が一番楽という感…

こんばんは。こめりです 昨日は病院へ診断書を貰いに行った。 １週間ほぼ寝たきり状態になっていたので、 ふらふらしていたので母に病院へ送迎を頼む。 足に力が入らず・・・。 １週間でかなり体力も落ちたように感じる。 上司から３ヶ月と言われ動揺してい…

こんばんは。こめりです 四月も今日で終わり。 まさか、こんなことになるとは。 人生って思い通りになんていかない。 私は何度こういう経験を繰り返すのだろうと自分を責める。 前回の記事にコメントを下さった皆さん、 本当にありがとうございました。 ここ…

こんばんは。こめりです 主治医に診断書を断った後でしたが、 上司がいろいろ調べて考えたくれた中で、 ３ヶ月は休職した方がいいと。 正直、「まじか・・・」と落ち込んだ。 手に震えや息が詰まる症状はあったけれど、 私はまだ眠る事もできているし、 食べ…

こんばんは。こめりです 昨日の朝手の震えと発汗、 息が詰まる感じがして 一応出勤前に体調報告したら やっぱり休みになりました。 その足で病院へ行き受診。 待合室でも呼吸が浅くなる。 いつもの受診の時より苦しい。 看護師さんから最近の体調を聞かれる…

こんばんは。こめりです 仕事を休んでしまった。 数日前から鼻水が止まらなくて、 鼻呼吸できず酸素が行きわたらない感覚はあった。 頭痛がするし、平熱よりは体温も高い。 でも全然、行こうと思えば出勤できる体調だった。 物理的な体調不良も嘘ではない。 …

こんばんは。こめりです ブログになかなかゆっくり向き合えない。 新年度が始まり、完全に環境変化にやられている。 自分のやっていたことも、 新しい正社員の人たちに移行していったり。 愛着障害のある私は、これにも傷を抉られる。 パートなんだから、 正…

こんばんは。こめりです 今日は通院だったのに寝坊。 いつもより遅い行動だったけど、 駐車場含め比較的空いていて良かった。 今回の受診はメンタル面以上に 貧血症状が強くて血液検査目当て。 氷を噛みたくなってしまう衝動が最近強くて。 しかも、疲労感の…

こんばんは。こめりです 子どもたちの春休みがスタートし、 餃子づくりをしたり、 一日公園でピクニックをしたり。 運動療育がメインの場所なので、 運動会をして盛り上がったり。 子どもたちの成長をしみじみ感じたり、 長期休暇始まったな～と実感中。 昨…

こんばんは。こめりです 今日は今更ながら初めてのZoomを経験。 というのも、心理の体験セッションに申し込んだ。 これまでZoomをしたことがなかったので、 まずそれがちゃんと繋がるのかという心配（笑） 無事に繋がったら次は画面を通してでの緊張。 心理…

こんばんは！こめりです 転職以降不安定さが慢性的に続く 試練の真っ只中にいるのだけれど、 これまでの職場で感じたことのない 劣等感や無価値観に苛まれていて これってなんでなんだろうと考えた。 ChatGPTや年末に受けた カウンセリングを思い出しつつ 辿…

こんばんは。こめりです 週末にミスを連発してしまい、 夕礼で名前は出されなかったものの、 明らかに自分の行動を指摘されて どっぷり落ち込んでしまい。 自分でも自覚できていたから本当に不甲斐なくて。 しかも私の落ち込みは、その「行動」ではなく 「存…

こんばんは。こめりです ３月に突入。 なんだか日中20℃くらいまで 上がっている日もあって、 いつの間にか春の陽気になっていて驚く。 と思ったら、昨日は大雨で春の嵐。 物理的な体調不良にもなりそうで、 ひやひやしている。 本当に私はよくやっていると思…

こんばんは。こめりです 今日で２月も終了。 １月に比べたら心穏やかにやりきれたと思う。 外側からの承認や評価で 自分を満たす事から卒業したいと。 内側から自分を満たす事を 意識してみたことが良かったように思う。 勿論まだ、それができるようになった…

こんばんは。こめりです 朝起床すると、体に違和感。 まず、喉が痛い。そして怠い。 今日はしっかりと雨模様。 天気の影響もあるかなと思ったけれど、 よくよく体の感覚に集中してみると関節が痛い。 症状的にこれはまさかインフルでは・・・と、 布団から起…

こんばんは。こめりです 平日仕事が終わる精神的に緩みが出て 疲労で眠くなってしまう。 ご飯食べてシャワーを浴びて、 仮眠してしまい起きてから最低限の家事。 ブログにゆっくり向き合う時間を とりたいのに眠ってしまってもどかしい。 というのも、私は仕…

こんばんは。こめりです 本日は３週間ぶりの通院。 元々今日はお休みだからいいんだけど、 職場のイベントの人手が急遽足りなくなったらしく。 数日前に出勤可能か聞かれた。 「あー、病院に行こうかなと思っていたんだけど・・・。でも大丈夫！」 と反射的…

こんばんは。こめりです 土日両日とも雪。 天気予報で事前情報は得ていたけれど、 うっすら積もるほど降るとは。 実家は山なので雪は降る場所だけど、 今私が住んでいる場所はほぼ降る事がない場所。 もう７年近く住んでいるけれど、 雪が降って積もっている…

こんばんは。こめりです ２月に入って職場にも新人さんが入社。 昨年の７月からスタートした会社だけど、 子どもたちの利用も右肩上がりだし、 職員数も少しずつ増えて賑やかさが増している。 私は相変わらず、自分の健康を整える事が最優先。 他の職員より…

こんばんは。こめりです 元旦から始まり、もう１月最終日。 まさか新年早々からうつ症状の悪化で、 一週間近く休むことになるとは 思わなかったけれど何とかここまで来れた。 先週一週間も無事にやりきって本当にほっとしている。 増薬したから副作用とか少…

こんばんは。こめりです 月曜日から仕事に復帰。 前日の夜は就前薬も飲んでも、 心臓がどきどきして緊張して寝付けず。 最後に時計を確認したのが３時。 うっすら夢を見たので、 少しだけ眠れたみたいだけど 不安と過緊張でほぼ眠れなかった。 朝職場に入る…

こんばんは。こめりです 今日は選挙に投票に行って、帰りに本屋さんへ。 たいした時間も外出していないのに、 疲労感がすごい。 たい・じろうさんの 「「私のために生きる」と決めた。」 ぱらぱらと立ち読みしていて、 しっかり読み込みたいなと感じられたの…

こんばんは。こめりです 仕事を４日も休んで、 やっとブログにも向き合う 状態になれるんだなあと（笑） それだけ転職してからの半年間は 自分に余裕が殆どなかったように思います。 本当は今日は仕事に行きたかったんだけれど。 薬が諸々増薬になって、 午…

こんばんは。こめりです 最強寒波がきていたとは。 滅多に雪が降らない地域に 住んでいるけれど、朝からあられが。 寒すぎて過緊張の体が余計に強張る。 「今日休みにして貰って大正解だったな」と思ってしまった。 朝一で今日は病院へ。 初診日以来の、主治…

こんばんは。こめりです 仕事に向かう前の過緊張や、 雑談にも混じれず半日も言葉が出せないこと、 根底に居場所のなさを感じてしまっているから、 劣等感や無価値観で気持ちがずっと苦しい。 子どもの支援をしている時間も 苦しさを感じ始めるようになって…

こんばんは！こめりです 先日職場との面談があり、 「来年度もこのまま力を貸してほしい」と言われた。 メンタル面が安定しなくなって、 正社員からパート契約になって、 「フルタイムでの勤務は今年度までになる」と言われ。 目の前の仕事の悩みだけではな…