こんばんは。こめりです。 休職してからというもの、 なるべく朝決まった時間に起床して、 生活習慣を整えたいと アラームをセットしていたけれど、 目は覚めても起き上がることができなかった。 朝6:30にアラームをかけるけれど、 起き上がって行動するのは…

こんばんは。こめりです。 週末は病院がお盆休みに入る前の通院。 職場との話し合いが怖すぎて、 主治医に「今回鬱より不安と恐怖でまいってる」と話をする。 休職しはじめは、 鬱で無気力状態だったけれど。 その廃人期間をなんとか超えた先は、 予期不安、…

こんばんは。こめりです。 お盆明けしてから、 短時間ではあるものの 職場には何度か行っている。 先日は久しぶりに子どもたちと公園へ。 それだけで軽く筋肉痛になるくらい、 運動不足を痛感したけれど 子どもと笑いあえる時間は とても楽しかった。 働くこ…

こんばんは。こめりです。 ８月に入って5日が過ぎようとしている。 職場が多忙なため、 なかなか連絡がスムーズに取れず、 職場に短時間行く話が停滞気味。 私としては短時間なので、 毎日でも行くつもりでいたのだけど、 上司が提案してきた案が 想像以上に…

こんばんは。こめりです。 お盆明けの病院は激混み。 先日実家に寄った際に、 弟が私が使うだろうと 置いて行ったswitchを受け取った。 私が休職中に売った switchがまたそっくり同じ 型と色で手元にやってきた（笑） しかもやりたかったポケモンの 「アルセ…

こんばんは。こめりです。 ８月の暑い１か月も、 皆さん本当にお疲れさまでした。 ９月に入って季節が移ろうたび、 「私は春の終わり頃からずっと休んでいるんだよなぁ」と、 想像以上に長引く休職に対して、 罪悪感が湧いてきてしまう。 もう仕方がないこと…

こんばんは。こめりです。 職場に行って１時間だけ過ごした。 職場の事情もあり、 動き出したい気持ちもあれど、 思うようにいかないことは、 少しもどかしく感じてしまう。 本音はもどかしさがあるけれど、 自分の意思を伝えた上で、 雇用側の事情があるの…

こんばんは。こめりです。 8月に入ったので、7月の家計簿を記録しておきます。 現在体調を崩し、4月後半から休職中です。 固定費を見直して 7月からWi-Fi環境を楽天から マネーフォワードに切り替えたので、 家計簿アプリもマネーフォワードMEに。 マネーフ…

こんばんは。こめりです。 先日誕生日を迎え、30代も後半戦へ。 こんな状態で誕生日を迎えるとは・・・。 とりあえず、40歳になった自分に宛てた 手紙を書いてみた。 自分が40歳を迎えた時に改めて読みます。 久々にマック行ったら ゼニガメで可愛かった そ…

こんばんは。こめりです。 今日で７月も終了。 休職して３ヶ月。 メンタル的に本当にしんどかった１か月。 なんとか生き延びたなぁ。 １週間前は、「今月も職場に行けないかも」 そんな風に感じて気持ちも落ち込んでいたけど、 まさかの月末近くに職場に出向…

こんばんは！こめりです 4月も今日で終わりですね。 新生活が始まって１か月。 長かったような、あっという間だったような。 自分なりに健康やメンタル面を気にかけながら過ごしていた１ヶ月。 自分では、それなりにゆとりを持てていると感じていたけど意外…

こんばんは！こめりです 今日はkindleでの読書ではなく、本の活字を追いたくて図書館へ。 kindleは、無料で読みたいジャンルの本が色々あって嬉しい。 でもやっぱり、電子書籍だと集中して読みづらいのが難点。 電子書籍も本も、どちらにもメリットとデメリ…

こんばんは！こめりです １日目の伊勢旅はハプニングだらけでしたが、２日目はいよいよ念願だった 伊勢神宮＆おかげ横丁に行ってきました！ 日曜日は雨予報だったので、早い時間から行動することにしました。 スマホは完全に使えなくなってしまったので、母…

こんばんは！こめりです 今日定期的に利用してくれている とあるお母さんに声を掛けた。 2人目が生まれて、少し前には お父さんと赤ちゃんも一緒に 連れてきていたのに上のお兄ちゃんと お父さんと３人で来ていた。 「今日は弟君はお留守番ですか？」 ‍「・…

こんばんは！こめりです 昨日でブログを始めてから２年。 今一度、ざっくりと自己紹介をさせて頂こうかと思います。 ・こめり（30代 一人暮らし） ・両親不仲の機能不全家族の中で育つ ・アダルトチルドレン（AC） ・うつ病 ・非正規雇用低収入 ・対人関係苦…

こんばんは！こめりです 一昨日、昨日と気温が下がってすごく寒かったですね 寒暖差で私の鼻の調子もすこぶる悪くティッシュが手放せませんでした（笑） 自律神経も乱れてしまいますよね 私の周りでも体調を崩されてる方が多いので、皆さんも温かくしてお過…

こんばんは！こめりです 11月に入ったので、先月の家計簿記録を。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 5,120円(Wi-Fi料金＋トラノコ） ・サブスク → 3,488円（最近父のアマプラ料金も払い始めました 笑） 合計 → 50,408…

こんばんは！こめりです 今日は９月と１０月の間で購入して良かったものについて書いていきたいと思います！ ９月に申請していたマイナポイントが楽天ポイントとして付与されたので、楽天市場での買い物にも利用できてとてもありがたかったです 楽天ポイント…

こんばんは！こめりです 無職生活になってから９日目ですが主にたくさん散歩して図書館に行くという 生活をしています！ ひまってつまんなそうと思われる方が多いと思いますが、たくさん歩いている事で 運動もできるし、時間がるので図書館でたくさん本を読…

こんばんは！こめりです 今日は私も今現在悩みとしている睡眠障害の話をしたいと思います！ 睡眠障害とは → 睡眠に関して何らかの問題があること。 睡眠に関連した多種多様な病気の総称です。 【睡眠障害の種類】 ・不眠症 → 夜寝つきが悪い、眠りを維持でき…

こんばんは！こめりです 自分の食生活を再度改めて 少し改善しようと思い、やめていたプロテインを再開。 うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ]価格：1,430円（税込、送料無料) (2024/11/18時点) 楽天で購…

こんばんは。こめりです あれから、調子は悪化している。 「あれ」というのは、 前回の記事で書いた職場に行けなかった件。 www.komeriii.net 本当に全く音沙汰なくなってしまい、 社会からも離れてしまい、 休職していても不安がずっと消えない状態に、 更…

こんばんは。こめりです 早いものでブログを書き始めて、 ４年が経ちました。 何をやっても継続できない私が まさかブログを４年も続けられるとは。 仕事だって３年以上続けられたことが なかった私からしたら奇跡的。 ブログを始めたきっかけは、 ２回目の…

こんばんは！こめりです 今回のお休みもスーパー銭湯で湯治活動（とじかつ）です。 やっぱり最近人間関係のあれこれで静かに消耗していて。 というのも、４月からまた新たな 職員が加わりメンバーが増えたことは有難かったのだけど、 おばちゃん達のお喋りが…

こんばんは。こめりです 最近は朝９時頃に起床できるようになってきた。 復職するのかどうかもまだ未定。 でも今週末からアパート暮らしに ひとまず戻ってみることにしたので、 仕事に合わせた生活パターンに 徐々に合わせられるように頑張ってみている。 こ…

こんばんは。こめりです 実家の方ではお盆に入りまして。 実家に寄りつつ、お墓参りに行ってきた。 暑すぎてお花や榊がすぐダメになりそう。 母と一緒に自分の祖父と祖母が眠るお墓と、 自分の祖母と祖父替わりだった、 ご近所のお家のお墓に手を合わせてき…

こんばんは！こめりです 今日は16時で仕事を早退。 役場に行って、自立支援医療の更新をする。 この頃の自分の体調面が良いので、最近は病院に行く頻度もぐっと少なくなったけど。 いつ、なにが引き金になるか分からないので（笑） 今回は病院の診断書は必要…

こんばんは！こめりです 本日、仕事を早退してしまった。 というのも、朝から鬱が強くて久しぶりにネガティブなことが頭をぐるぐるしていて 既に「行きたくないなあ」というスタンスではあった。 それでも、支度をして薬も飲んで出勤。 今思えば、車で出勤す…

こんばんは！こめりです 夏休み最後の大きなイベントも無事終了。 大きなプール施設で夏の大きな活動は〆です。 流れるプールや波プールで存分に泳いだ。 全開のプール活動の時は、低学年チーム。 そして今回は高学年＆中学生チーム。 いつも高学年の子ども…

こんばんは！こめりです 10月に入ったので9月の家計簿記録を残しておきます。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 4,180円(Wi-Fi料金） ・サブスク → 2,888円（primeビデオ＋YouTube premium＋はてなブログ） 合計 → 48…