こんばんは。こめりです。 休職してからというもの、 なるべく朝決まった時間に起床して、 生活習慣を整えたいと アラームをセットしていたけれど、 目は覚めても起き上がることができなかった。 朝6:30にアラームをかけるけれど、 起き上がって行動するのは…

こんばんは。こめりです。 職場との面談に行ってきました。 8月も中旬を過ぎてしまったけれど、 ようやく少しだけ動き出せそう。 まだ全然「働く」という 時点にまでは至らないけれど。 その為の一歩は一応踏み出せる。 職場にも私はまだ働きたい意思がある…

こんばんは。こめりです。 週末は病院がお盆休みに入る前の通院。 職場との話し合いが怖すぎて、 主治医に「今回鬱より不安と恐怖でまいってる」と話をする。 休職しはじめは、 鬱で無気力状態だったけれど。 その廃人期間をなんとか超えた先は、 予期不安、…

こんばんは。こめりです。 お盆明けしてから、 短時間ではあるものの 職場には何度か行っている。 先日は久しぶりに子どもたちと公園へ。 それだけで軽く筋肉痛になるくらい、 運動不足を痛感したけれど 子どもと笑いあえる時間は とても楽しかった。 働くこ…

こんばんは。こめりです。 ８月に入って5日が過ぎようとしている。 職場が多忙なため、 なかなか連絡がスムーズに取れず、 職場に短時間行く話が停滞気味。 私としては短時間なので、 毎日でも行くつもりでいたのだけど、 上司が提案してきた案が 想像以上に…

こんばんは。こめりです。 お盆明けの病院は激混み。 先日実家に寄った際に、 弟が私が使うだろうと 置いて行ったswitchを受け取った。 私が休職中に売った switchがまたそっくり同じ 型と色で手元にやってきた（笑） しかもやりたかったポケモンの 「アルセ…

こんばんは。こめりです。 少しずつではあるけれど、 短時間ながら職場に ちょこちょこと行き始めている。 子どもたちと外の活動をしたり、 運動活動をしたり。 先日子どもたちとの 運動活動を数カ月ぶりにやった時は、 帰宅した時にはくったくたになってい…

こんばんは。こめりです。 職場に行って１時間だけ過ごした。 職場の事情もあり、 動き出したい気持ちもあれど、 思うようにいかないことは、 少しもどかしく感じてしまう。 本音はもどかしさがあるけれど、 自分の意思を伝えた上で、 雇用側の事情があるの…

こんばんは。こめりです。 先日誕生日を迎え、30代も後半戦へ。 こんな状態で誕生日を迎えるとは・・・。 とりあえず、40歳になった自分に宛てた 手紙を書いてみた。 自分が40歳を迎えた時に改めて読みます。 久々にマック行ったら ゼニガメで可愛かった そ…

こんばんは。こめりです。 今日で７月も終了。 休職して３ヶ月。 メンタル的に本当にしんどかった１か月。 なんとか生き延びたなぁ。 １週間前は、「今月も職場に行けないかも」 そんな風に感じて気持ちも落ち込んでいたけど、 まさかの月末近くに職場に出向…

こんばんは。こめりです 昨日は病院へ診断書を貰いに行った。 １週間ほぼ寝たきり状態になっていたので、 ふらふらしていたので母に病院へ送迎を頼む。 足に力が入らず・・・。 １週間でかなり体力も落ちたように感じる。 上司から３ヶ月と言われ動揺してい…

こんばんは。こめりです あれから、調子は悪化している。 「あれ」というのは、 前回の記事で書いた職場に行けなかった件。 www.komeriii.net 本当に全く音沙汰なくなってしまい、 社会からも離れてしまい、 休職していても不安がずっと消えない状態に、 更…

こんばんは。こめりです 早いものでブログを書き始めて、 ４年が経ちました。 何をやっても継続できない私が まさかブログを４年も続けられるとは。 仕事だって３年以上続けられたことが なかった私からしたら奇跡的。 ブログを始めたきっかけは、 ２回目の…

こんばんは。こめりです 職場から先日の連絡が止まった事に関して、 謝罪と「会社として今後の事を決めたい」と連絡があった。 相手がこの時期にとてつもなく 忙しくしているだろうことは重々承知していた。 そんな合間の休日にこの連絡をすることが、 どれ…

こんばんは。こめりです 最近は朝９時頃に起床できるようになってきた。 復職するのかどうかもまだ未定。 でも今週末からアパート暮らしに ひとまず戻ってみることにしたので、 仕事に合わせた生活パターンに 徐々に合わせられるように頑張ってみている。 こ…

こんばんは。こめりです セラピーのグループセッションで、 私が「過緊張で体を緩めるいい方法はありますか」と質問。 私はとにかく体が緊張していて、肩回りは特に強張る。 布団に入っても緊張状態に なっている程だったので相談してみた。 そこでセラピス…

こんばんは。こめりです 実家の方ではお盆に入りまして。 実家に寄りつつ、お墓参りに行ってきた。 暑すぎてお花や榊がすぐダメになりそう。 母と一緒に自分の祖父と祖母が眠るお墓と、 自分の祖母と祖父替わりだった、 ご近所のお家のお墓に手を合わせてき…

こんばんは。こめりです 仕事に向かう前の過緊張や、 雑談にも混じれず半日も言葉が出せないこと、 根底に居場所のなさを感じてしまっているから、 劣等感や無価値観で気持ちがずっと苦しい。 子どもの支援をしている時間も 苦しさを感じ始めるようになって…

こんばんは。こめりです 本日は３週間ぶりの通院。 元々今日はお休みだからいいんだけど、 職場のイベントの人手が急遽足りなくなったらしく。 数日前に出勤可能か聞かれた。 「あー、病院に行こうかなと思っていたんだけど・・・。でも大丈夫！」 と反射的…

こんばんは。こめりです 今日は通院だったのに寝坊。 いつもより遅い行動だったけど、 駐車場含め比較的空いていて良かった。 今回の受診はメンタル面以上に 貧血症状が強くて血液検査目当て。 氷を噛みたくなってしまう衝動が最近強くて。 しかも、疲労感の…

こんばんは。こめりです 今日は11:30頃にようやく起き上がる。 夜間はなぜか神経が昂って動悸が激しく、 一睡もできなかった。 明け方ようやく眠りに落ちた。 休み始めてからうつ病の典型通りに、 午前はほぼ動けない。午後起き上がる。 夜が一番楽という感…

こんばんは。こめりです 今日は父と神奈川県の寒川神社へ。 自然も本殿もとても美しいなあと感じた。 寒川神社は、全国唯一の 「八方除け」の御利益がある神社。 私はどうやら今年前厄だったようで。 細木数子さんの占星術でいうところでは 大殺界の終わりの…

こんばんは。こめりです。 上司に「職場に寄ってみていいですか」と聞いた先週。 結果、既読スルーのまま返事がありませんでした。 今日が私が職場に寄ってもいいか、 具体的な日にちを聞いた日だった。 恐怖心や過緊張が残ったままでも、 それでも勇気をだ…

こんばんは。こめりです 主治医に診断書を断った後でしたが、 上司がいろいろ調べて考えたくれた中で、 ３ヶ月は休職した方がいいと。 正直、「まじか・・・」と落ち込んだ。 手に震えや息が詰まる症状はあったけれど、 私はまだ眠る事もできているし、 食べ…

こんばんは。こめりです 正式に休職しはじめて１週間。 職場に行けなくなって２週間と少し。 ひとりアパートで無気力に襲われていた時よりは、 実家の家族のお陰で人間らしく生活できている。 夜は服薬のお陰で余計な思考なく眠れている. 昼間の余白に苦しく…

こんばんは。こめりです 先週金曜日に通院へ。 主治医に学歴と職歴をまとめたメモを書いたり、 社労士に提出する書類関係に目を通したり。 病院前は、少しずつ活動的なこともできていた。 月初は自分で病院に行く事もままならず、 親に送迎をお願いしていた…

こんばんは。こめりです 週末に一度アパートに戻り、 そのまま自分の運転で通院へ。 障害年金の診断書が渡されるかなと思い、 ATMで多めに現金を準備しておいたけれど 今回は渡されず、用意しておくねと話があった。 診断書の料金も確認したら、 自分が予想…

こんばんは。こめりです 子どもの頃、好きだったことが 何かしらの体験で傷つき諦めたことってありますか？ 休職中の今、散歩している際に ふと昔好きだった「花」と「少女漫画」のことを思い出した。 自分の中で成仏できなかった苦い想いが 心の奥にあった…

こんばんは。こめりです 台風が近づいている為か ここ２日はかなりの低空飛行。 職場に顔をだすという一歩を 踏み出したいけれど怖いという 感情の波がより一層強くなる。 呼吸が浅くなり動悸が激しくなる。 今日の通院でそれを主治医に話す。 薬がほんの少…

こんばんは。こめりです 梅雨明けたのか？というくらいの晴天。 通院に行ったけれど、 暑すぎてすぐに体力が奪われてしまう。 昨日今日と心がざわついて不安定だった。 仕事の不安やお金の不安は毎日うっすらと存在している。 そのうっすらがこの２日間は、 …