こんばんは！こめりです🍙
パンが日頃から大好きな私ですが、この度ついにパンを断つことに決めました😭
最近様々な書籍や動画でパンが体調にあまりいい影響を与えないと学びました💔
- 肉や魚などのタンパク質よりも炭水化物のパンは消化によくない
- 糖分を多く含み血糖値が上昇しやすく、依存性が高い
- パンに含まれるグルテンが小腸に傷をつけ小さな穴を開けて炎症してしまう
- 慢性的な体調不良の原因になる（集中力の低下、頭痛、PMS、便秘、怠さ）
近年小麦粉を控えている方が多いのは、こういう様々な理由があったんですね💦
パンや小麦類の食べ物が大好きだった私は本当に無知でした😭
控える理由がダイエットとか糖質の問題かな？くらいにしか思ってなかったので・・🍞
個人的に１番大事なポイントとして、脳やメンタルにも影響するということです。
頭痛やイライラ、不眠、メンタルの落ち込み等もパンの影響があることを知りました。
私はパン大好きで必ず朝はパン食にしてしまっていたので、今振り返れば
自分の原因の分からない落ち込みや不調はパンも関係していたのかもしれません。
正直、人間の意志は弱いのでパンを断ち切れるなんて無理では？🤔と内心感じて
いる部分もあるのですが、２週間パンを食べ無くなれば自然と小麦類の麺なども
欲しいという欲求が無くなってくるそうです。
半信半疑ですが、まずは１４日間！パンを食べるのをやめてみます！
スーパーで売っている食パンも最近値上がりしていて、買うのを控えようかとは思っていたので丁度良かったのかなと🍞
自分の体調は自分で守らないといけないので、とにかくやってようと思います✨
今日はついにハローワークに失業給付の手続きに行ってきました！🎉
私は２０歳から働き始めて１０年以上ですが、これまで失業給付を受給したことが
なかったので、１２０日は受給できるそうでした。
しかし、私は精神障害者保険福祉手帳を申請している事と、ハローワークから事前に
貰っていた主治医の意見書を書いてもらったこともあり障がい者向けの登録をすると
３００日の受給ができるとのことでした！
しかし、私自身障がいの方でハローワークの登録をするともう一般求人では探すことはできないのかという不安な部分もあったので、障がいのある方向けの部門で話を聞いてみました。
すると、障がい向けで登録しても一般求人での応募は全然可能だし、ただ登録するのを
一般登録か障がい者向けにするかで受給日数が長いか短いかの違いだと話がありました！
そこから障害者枠の求人か一般求人を選んだり、障害の事をオープンで働くか
クローズで働くかは本人が自由に決めていい事だと丁寧に教えてくれました😭
ハローワークの職員さん本当に優しくて分かりやすく説明してくれました✨
とりあえず３００日貰えるならありがたいので、登録は障害者向けの方向にする予定です。
うつがどう転んでいくのか分からないので、受給日数が少しでも長い方がこちらも
助かります😭✨
来月雇用保険の説明会があるのでこれからまた度々ハローワークに度々通いながらの
無職生活になりそうです！
自分に合う仕事をじっくり探していけたらいいなあと思います😊🍀
今日も一日お疲れさまでした。
一日乗り切ってくれた自分自身に拍手とたくさんの誉め言葉を掛けてあげてください👏💕
楽な夜になりますように。お休みなさい🌃
こめり🍙
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