こんばんは！こめりです🍙
最近、昔の自分を省みるような出来事があったので振り返りと自己理解の為に
ここにアウトプットしておこうと思う。
お局といつもの相方の関係が微妙に拗れていたこの頃。
いつもの相方は、当初からお局に振り回されながらも、お局が出勤している時は
にこにこお局全肯定していたけど、私と二人の勤務の日は愚痴が止まらない感じだった。
「いつか、気持ちが絶えられなくなって爆発しそうだな・・・」
と自分もそういう経験があるだけに、何となく予感をしていた矢先。
ついに相方の怒りや不満が爆発。
「工作や壁面制作私には分からないし負担です！」
「こんなこと言ってどうせ私は何もできないって思っているでしょう？」
「パソコンも操作できなくて給料泥棒だと思っているでしょ？」
「次の行事も私はどうせ上手くできないから、こめりさんに補助やって貰えば！」
と感情が溢れている様子だったのだ。
お局は当初からぐいぐいタイプで私も春頃は頭を悩ませていた事もあったけど、
私自身は、それと同じくらい相方にも頭を悩ませることが多かった。
相方は控えめだけど、毎日仕事をする上で「え？」と感じることが多く。
詳細は控えるけど、お局以上にこちらのほうが厄介だなと思う事も多くなっていた。
そんな時に、この感情が溢れてしまいこっちの気持ちまで「こう思ってるでしょ！」と
相手が発言してもいない事を決めつけてしまうような言葉に自分がはっとしたのだ。
私もそういう経験で上手くいかなかったことがすごくあったから。
「自分の事こう思われているかも」
「きっと役に立たないって思われてる」
こんな感じで不安が強く、相手から言われてもいない感情を勝手に妄想。
そして更に不安になり、相手の機嫌を伺うようになってストレスを溜める。
もしかしたら、本当に相手はそう思っているかもしれない。
でも、相手の気持ちを知れる訳でもないし、言われているわけでもない。
本当にただの「そうかもしれない」という勝手な妄想なのだ。
人間は耐える事はできるけど、いつか必ず耐えていたストレスは爆発する。
爆発した先に、人間関係の破綻やうつ病等の精神疾患にまで辿ってしまう事だってある。
今回、相方がストレスを爆発させている様子を見て強く自分を省みる事になった。
例えば、昔私が体調を崩しながら仕事をしていた時に同僚が
「こめりさん、もう帰りなよ。休んだ方がいいよ」と言ってくれた。
🍙「いや、大丈夫です。人手もいないし・・・。」
「他の人にも移したら大変だし、帰りなよ」
このやり取りに、当時の私の怒りが爆発。
私の中では、体調悪い中これだけ頑張っているのになんでそういうこと言うんだろう。
という感情に全てが吞み込まれ、相手にその怒りをぶつけてしまった。
「傷つけられた」と自分の核が感じてしまい、怒りになって表出。
今でこそ、これがいかに自分の暴走だったかがよく分かる。
相手はただ普通に気遣ってくれただけ。仕事する上で普通の事を言っただけ。
私は、認知の歪みを発揮して「私のこと全然分かってくれてない」といった
被害妄想に拍車をかけ、相手にそれをぶつけてしまった黒歴史。
今回、そんな出来事があって自分のACで人間関係を拗らせてきたそのままを
客観視できた。これは、相手を不快にしてしまい信用を失くす原因になる。
今回相方の怒りの爆発は、冷静に自分にとって大きな気づきになったのだ。
勿論お局も相変わらずぐいぐいいくから、大変なことはあるけど
それならやっぱり、こっちも自分の意見や想いは伝えないといけない。
自分の主張をしなくてはいけない。
結局ストレスをため込んで、病気になって苦しむのは自分ひとりだ。
当たり前だけど、誰も代わりに請け負ってくれたりなんかしない。
人間関係も拗らせて相手も不本意に傷つけてしまう位なら、自分を守るためにも
自分の気持ちや意見は言わないといかんなあと。
もちろん、自分の主張をしまくってたらそれも人間関係壊れるから程度はあると思う。
以前の記事でも書いたけど、感情の抑制が癖になっていると危険だ。
いや本当に自分を省みる機会になったなあ。
相方はとりあえず、負担になる業務は一度やめようという話になったので今は
以前よりは少し気持ちは楽になった様子。
経験も環境も時代も思想も、ひとりひとり違う人間が上手くやるのって難しい。
私も自分で学んだことを、これからの人生の糧にできるようにしていきたいなあ。
今日も一日お疲れさまでした。
もうすぐ年末のお休みに入る方も多いのでしょうか。
残り少ない日、一瞬一瞬を大切に過ごしていきたいですね。
今日もよく頑張ってくれた自分自身に、自分で大きい拍手を送りましょう～👏🏻✨
ゆっくりと休める、楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
こめり🍙
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
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