こんばんは！こめりです🍙
今日は体力回復の為に久々に長距離散歩へ。
ついでに図書館にも寄ったけど、やっぱり暑さと疲労感で
本を手にとってもあまり集中できずで早めに退散した。
川辺でぼーっと水流の音を聴いて、太陽の光を浴びて五感を癒してから帰宅。
帰って来て転がるようにラグに寝転んだ。
歩きなれたコースなのに往復しただけで、疲労感MAXに。
そのまま、眠気もきて午前中のうちに仮眠🤣
散歩中も実は欠伸が止まらずで。
午後も仮眠してしまっているので、寝ようと思えばいくらでも寝れる状態。
薬のお陰でかなり夜も眠れるようにはなってきていると思ったけど、
昼間の眠気が意外と強くて。
そもそも、普段から眠りが浅くて夢もかなり覚えていられるくらいだから
自分の睡眠の質は良くない方ではあるのだけど。
必ず仮眠しないと体力もだけど、頭もすっきりと働かない。
パソコンやスマホも確かに触りがちだから、気を付けないとなと思う。
デジタルデトックスって意外と難しい・・・。
睡眠の薬のことは、次の通院時に一回相談してみようかな。
そろそろお弁当作りも再開しないとだし。
今週のうちに、80%くらいまで本来の自分の生活と体調を取り戻したいな。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事をこなしてくれた自分自身を、
たくさん労わって拍手しましょう～👏🏻✨
楽な夜になりますように。お休みなさい🌃
こめり🍙
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