こんばんは！こめりです🍙
ようやく明日から仕事に戻ります。
２週間、お休みを頂けて本当に有難かった。
お陰で２週間で、なんとか仕事ができそうなくらいには調子が取り戻せた。
うつの寛解って、どれくらい調子良ければ寛解とみなされるのかなって思ったけど
うつは「完治」ではなく「寛解」だから、完全に消え去るってことはないんだよなと。
長い間、調子よく居続けられてもまた何かの引き金でうつ症状が出て来てしまったり。
寛解 ＝ 全治とまではいかないが、症状が治まって穏やかであること
一生この繰り返しなんだろうなと思うと、やっぱり上手く付き合っていくしかないんだな。
症状が悪化する度に自分を責めていても、ただ自分自身に傷を増やすだけだ。
自分が自分に一番優しくあれるように、立ち止まったりまたゆっくり進みだしたりという
繰り返しの生き方を受け入れていこうと思った。
昨年の１年間、調子良く病院にも行かずに済んでいたことで今回の悪化が
すごく悔しかった気持ちがあったけど、きっとこういう繰り返しなのだと。
私は、アダルトチルドレンでもあるから、そこが回復していけばもっともっと
うつとは距離ができて調子よくあれると思うけどこれは完全に長期戦だから
今の状態に合ったやり方を、模索していくしかないなあと。
とにかく、躓いて立ち止まって仕事を一時的にお休みしなくてはならなくなっても
また良くなってからちょっとずつ進む、という自分の在り方を良しとして受け入れようと
思った２週間でした。
休みの期間は、自分と向き合う時間が多くできてそれはそれでいいなとも思った。
明日から、ひとまず１週間乗りきれますように。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事をこなしてくれた自分自身に、拍手しましょう～👏🏻✨
楽な夜になりますように。お休みなさい🌃
こめり🍙
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