うつ病非正規雇用こめびより

うつ病、アダルトチルドレンと生きている30代一人暮らし。底辺からの人生の再スタート。

鼻絶不調

こんばんは!こめりです🍙

一週間の暑かったり、雨で気温が下がったりと体感温度が目まぐるしかった所為か

朝起きてから、鼻が完全におかしくなってしまった。

寒暖差アレルギーというやつ。

自律神経も乱れているんだろう。

もうくしゃみが止まらないし、とても半袖ではいられなかったので長袖+パーカー。

買い物中も、来週のお弁当作りをしている時も何していてもくしゃみの無限ループ。

油断していると鼻水まで、落ちてきそうになってしまいティッシュが手離せない(笑)

鼻をかみ過ぎて、頭が痛いし何をしていても集中できなくてしんどかった。

耐えきれず、お昼の時点でお風呂に入った。

いつもはシャワー浴だけど、今日はもう体を温めなければ!と浴槽にお湯を張る。

お風呂で動画を観ながら、なるべく長く浸かっていたらだんだんと鼻が通るように。

ずびずびしていた鼻水も、治まってきてやっぱお風呂の効果はすごいと思った。

 

 

そんな、苦しみから解放されたのも束の間。

時間が経ち、夕方になる頃には再びくしゃみ&鼻水のダブルコンボ。

厚着もしたけど、体感温度的には暑く上着を脱いでしまうと寒い。

もう体温調節が上手くいかな過ぎて・・・。

寒暖差アレルギー、しんどいですね😭

メンタルまでは、影響はでなかったから不幸中の幸い。

心の体調と体の体調、どちらかのバランスが悪くなってもダメで。

全てが健康でいられるって、本当にすごいことで何よりも尊い財産なんですよね。

とにかく、梅雨入りもしてしまったので自分ご自愛期間をより強化していこうと思います。

皆さんも、体調どうかお気をつけて。

ご自愛くださいね😭

今日も一日お疲れさまでした。

今週も1週間、よくやりきってくれた自分自身に

たくさん温かい言葉を掛けて拍手しましょう~👏🏻✨

楽な夜になりますように。お休みなさい🌃

 

 

こめり🍙

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