こんばんは！こめりです🍙
昨日は、寒暖差アレルギーで一日中鼻がオワタ状態に陥っていたけど
今日は無事復活して、体の一部分でも不調があるとどれだけしんどくて
ストレスを感じるかと改めて実感。
鼻が通って、しっかり匂いも味も分かるって素晴らしい。
呼吸がしやすい！ちゃんと息してる😭✨
病気して以降強く実感している事だけど、当たり前のことがどれだけ有難いかだなと。
鼻は無事回復したものの、今日は明け方からしっかり雨模様。
雨という事で、基本的には何もする気が起きない日。
居心地よすぎるベッドで、たっぷり睡眠をとる日とした。
一人暮らしを始めてからの家は、自分の安全が確保された安心できる場所なんだけど
その中で更に布団の中は、自分自身が危険にさらされない安心できる場所。
何年か前までは、眠るときの過緊張もすごくて常に体が強張っていた。
眠ろうとすると、逆に心臓の音がバクバク聞こえて全然寝付けなくて。
それが今では、瞑想動画を流してほんの少し経てばいつの間にかすっと寝付けるし
過緊張がすごく和らいで、寝つきが断然早くなったように思う。
勿論、病院から処方されている薬のお陰もあると思うけど、時々疲れて飲み忘れて
寝てしまっても、寝付く事はできているから睡眠も昔よりすごく改善してきた方で。
後は、中途覚醒や夢を見る事がなければぐっすり睡眠の質高くなるんだろうなあと
思うけど、また完璧を追い求めているような気もするから取り敢えず今は
眠れているということだけで、十分だよなと思い直した。
最近、YouTubeで鳥羽水族館のラッコ水槽ライブカメラを無心で眺める癒しを発見（笑）
ラッコ、昔は水族館でも度々見れたけど今ではもう貴重なんだよなあ。
この間はナミビアという国のライブカメラで野生動物が行ったり来たりする様子を
眺めながらお茶していた🤣
自分が居ない場所で「今この瞬間」を体感できる色々なライブカメラが楽しくて好き。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事をこなしてくれた自分自身を、
自分が誰よりも労って拍手しましょう～👏🏻✨
じめじめ湿気も多くなってきているけど、快適にゆっくり休める
楽な夜になりますように。お休みなさい🌃
こめり🍙
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