こんばんは！こめりです🍙
今日は朝一で通院へ。
お盆期間休みか！と気付き３週間ぶりに行ってきた。
精神科の薬の方は頓服で飲むようにしている。
落ちてしまう事も感情のコントロールが
上手くいかない事もあるけど、ご飯も食べるし眠れているので
よっぽど調子が不安定じゃない限りは、精神の方の薬は服用していない。
精神の薬は副作用で太りやすくなる特徴もあるので・・・。
先生に伝えてはいるものの、こんな自己流で飲んだり飲まなかったりを
繰り返しているのは本当はよくないのだろうと思う。
でも、私のうつ病の根本はアダルトチルドレンという内面からきているので
それが分かっているから、うつ病という表面化した病気よりも
やっぱり内面の深くにあるACの方に課題があると思っている。
ただ波がある今は、しっかり精神の方も飲み続けた方がいいよなと改めた。
貧血の方の鉄剤は必須。丁度切れたタイミングだったから良かった。
食事も意識はしているものの、それでは必要な鉄を補えないので薬でここは補うしかない。
ただでさえ猛暑なのに、鉄が足りていない貧血の体には辛すぎる。
自立支援医療と精神障害者保健福祉手帳の更新時期も入ったので更新したい旨を伝える。
昨年ほぼ調子良かったから、このままいけたらもう更新しなくても大丈夫かなと思ったけど。
やっぱり今の職場環境がどうしても今の私の状態に合わないし、
次を考えつつもすぐにどうこうできる話でもないので、更新しようと診断書を依頼した。
診断書料金も高いけど、こればっかりは仕方ないもんなあと。
自分の心身のバランスを取りながら、生活も維持していく事の難しさたるや・・・。
生きている限り修行で、ずっと学び続けるんだな。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事をこなしてくれた
自分自身をゆっくり労わり拍手をしましょう～👏🏻✨
楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
こめり🍙
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