こんばんは！こめりです🍙
久しぶりに寝付けない夜だった。
動悸がして、意識しないと呼吸を忘れている。
何回も寝返りを打って、うとうとするけど入眠できない。
昨日色々考え事をし過ぎた所為で脳が活発になっているのか。
結局、３時間あるアファメーション動画を全て聴いてしまった。
元々睡眠障害はあったけど、近年はかなり良かったので戸惑う。
「なんてこった・・・」と思いながらも時計は敢えて見ない。
確実に日付は変わってしまっただろうけど、まさかこんなに寝付けないとは。
心臓のばくばく音ばかりが気になり、汗もかいていた。
ひとまず起きて、水分補給してトイレに行き長袖の肌着を脱いだ。
こうして、もう一度布団に戻ると動悸は治まり次第に眠気がやってきた。
本当になんで今日はこんなに睡眠難だったんだろう。
朝５時半には起床するので、
正直いくらも寝た気がしないけど時間は平等。
今日の朝も仕事で拘束される前にしておきたいことがたくさんある。
仕事中は鋼の理性で自分を律していたけど、昼休みの仮眠時間は爆睡。
昼休み終了のチャイムが鳴るまでしっかり寝入ってしまった。
それでも、休憩時間に少しでも仮眠を取ると頭がすっきりして午後に臨める。
昼休みは、ご飯食べるよりも早く寝たくて仕方ない私です🤣
夕方には眠気もまた再発し、
いつもは上司とばちばちし合うミーティングでも発言の意欲なし。
月曜日からこんなで大丈夫だろうか。
取り敢えず今日はいつも以上び早々休みたいと思います。
明日もまた5時半起き（真っ暗）だから。
今日も一日お疲れさまでした。
月曜日、週の始まりからよく乗り切ってくれた
自分自身をたくさん褒めて拍手しましょう～👏🏻✨
今日も楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
こめり🍙
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