こんばんは！こめりです🍙
昨日活力が少し戻りつつあったので、
今日は午前のうちに散歩に出た。
胸のつかえる感覚を少しでも和らげたくて。
自然の多い場所でたくさん深呼吸してきた。
風は冷たかったけど、外に出て気分転換ができて良かった。
明日は仕事に行く予定。
休んでしまうと朝の第一声で
「ご迷惑おかけしてすみませんでした」って
伝えるところから始まるのが少し憂鬱だったり。
いや、休んでしまったから仕方がないんだけど。
謝る事で始まる最初って気が重いよなと。
もうこれをこの先何度も繰り返すのかと思うと
しんどくなるけど上手く付き合うしかないから。
まず、無事に出勤して１日居られればよしとする。
すでに緊張気味ですが・・・。
タイミングがあれば上司にもどういう部分に
負担や困り感を感じているのかを話せたらと思う。
話したところで・・・という気持ちは大いにあるけれど。
「言い返すのが面倒だ」と感じるのは、
心が疲れ果てているサイン。
言葉を飲み込むたび、心は静かに傷ついていく・・・。
こんな言葉をSNSの拾い画で見つけた。
お寺の掲示板？に貼ってあったお言葉のようで。
本当そうだよなあ・・・としみじみ。
そう思うと、私は結構前からもう上司に
話しても無駄だと思い何も言わなくなりつつあったから
心は疲れていたんだろうなと。
話す事もエネルギーが必要だもんなあ。
とりあえず、明日に備えて
マインドフルネス瞑想とアファメーションを聴いて
早めに休んでおこうと思う。
無事に１日やりきれますように。
今日も一日お疲れさまでした。
もう２月も後半戦。
皆さんが健康で穏やかに１か月の締めくくりができることを願って。
そして、今日も自分自身に拍手を👏🏻✨
楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
