こんばんは！こめりです🍙
昨日は22時前に布団に入ったにも関わらず、
全く寝付くことができず・・・。
数時間ある瞑想動画を２本まるっと全て聴いていた。
緊張なのか動悸がひどく。
呼吸も意識しないと止めてしまい、
心臓の音ばかりが体に響いて眠れない。
「寝ないとまずい」と焦ってしまうと余計寝付けないので、
寝れないならもういいやととりあえず目だけは閉じていた。
時計は見ていないけど、おそらく浅い眠りにつけたのが３時過ぎ。
まさかの寝不足のまま出勤。
今日は私的には出勤できればすべて良しの日だったので、
自分のデスクの位置も今日は交換して貰い、
受付正面での利用者対応をあまりしないで済むようにさせて貰った。
今日はあまり元気に話ができる感じではなかったけど、
それなりに利用者対応も事務仕事もやりきった。
ただ１日乗り切った私、強烈な眠気で家に帰ってすぐに寝落ち。
仮眠してようやく動き出せたところ。
母がスープを作って冷蔵庫に入れておいてくれたので、
有難くそれを頂こうと思う。
ご飯作る気力皆無だったから本当に感謝🙏🏻
週末まで無事乗り切れるように、
今週はより一層心身ご自愛強化します。
今日も一日お疲れさまでした。
火曜日、今日も一日を無事にやりきってくれた
自分自身をたくさん褒めて拍手しましょう～👏🏻✨
ゆっくり休める、楽な夜でありますように。
おやすみなさい🌃
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
