こんばんは！こめりです🍙
気力回復の為に温泉に行ってきました。
普段土日などの混み合いそうな曜日は
避けているけれどやっぱりお盆休み期間もあってか、
普段よりもお客さんが多かったなあ。
「気力が無くなったら温泉に行く」
ここ数年はこれが私の一番の回復法。
体も異常な程の冷え性なので効きますね。
ぼーっとしたり、やっぱり考え事が湧いてきたり。
相変わらず大部分は仕事のことだったりしている。
「自分を上手くやる義務」を手放したいのに、
やっぱりそこを無意識に強く思ってしまっている。
自分を客観視して脳みそを整理してみる。
相変わらず不安や焦りに苛まれていますが、
どこの職場に行っても毎回こんな感じだしなあと。
私はすぐに馴染んだり適応できるタイプではないじゃんと。
仕事内容も環境的にも慣れたと言える為には半年近くは掛かってた。
そう思ったら「いつも通りなんだよな」とちょっと笑えた。
漫画に集中して仕事の思考を強制終了。
今の職場のメンバーが皆同い年で、
且つとても優秀で優しいからこそ、
自分の出来なさばかりに視点がいってしまう気がする。
皆の役に立ちたいという貢献感とは裏腹に、
サポートばかりして貰ってしまっているようで。
ここもACの特徴的なものかもしれないけれど、
「人に迷惑かけたくない」
「自分ひとりでできなくちゃ」
みたいな概念がやっぱり私の中にあって。
昔から助けて貰うとすごく悪いことを
してしまったなという気持ちになる。
まっすぐに純粋な感謝で受け取れない。
これ本当にどうにかならないかな～。
心からの「ありがとう。嬉しかった。助かった」で終えたいのに。
私の認知が歪んだ自動思考で自己否定が始まってしまう。
そうするとね、防衛反応で周囲に勝手に
罪悪感を感じて距離を取りたくなるし。
仕事の内容が大変という以上に、
この沼のような思考を持つ私が何より大変なんだ😂
しかも、最近は数年ぶりに感じてこなかった
謎感情が出てくることがあってそれも厄介だったり。
これ本当になに？という感じで困惑してます（笑）
仕事の事でキャパオーバーなんですけど・・・。
こんな感じで今月は思考と感情の沼に囚われっぱなしです。
今月はもう仕方ないけれど、
来月はせめてもう少し穏やかになりますように🙏🏻
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事を
こなしてくれた自分自身に拍手をしましょう👏🏻✨
ゆっくり休める、楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
