うつ病・ACと生きるこめびより

うつ病、アダルトチルドレンと共生中。自分を取り戻す旅をする30代一人暮らし。底辺からの人生の再スタート。

筋トレ開始

こんばんは!こめりです🍙

ようやくすべての学校で始業式。

夏休みも完全終了となりまして。

周囲に助けて貰いながらどうにか乗り切れたと安堵している。

自己嫌悪にも何度も陥ったし、

転職してからの大きな出来事に

心身ともに上手くついて行けず苦労したけれど。

昨年の夏にまさか今年の夏をこんなに

アクティブに過ごしたと想像できただろうか(笑)

川遊びをしたり、プールに行ったり

電車に乗ったり博物館に出かけたり・・・。

体は近年稀に見る蚊からの猛烈な被害を受けて、

痒みとの戦いも常々ありました🤣

あれもこれも、転職したから経験させて貰ったなと思う。

個人としては、次の長期休みには

もっと自分が上手く仕事をこなせるようになっていたい。

 

 

夏休みが終わってなんだかのんびりモードに。

今日も子どもの人数は少なかったので、

職員二人とゆっくりまったり過ごした。

急なスローペースが少し落ち着かない(笑)

時間がゆっくりまったりとなかなか過ぎていかない感覚。

それでも今日は自己評価とか、

余計な思考を挟むことなく「楽しかったな」で終わる事ができた。

 

 

私を誘ってくれた同い年の上司に

散々弄られながら筋トレを開始。

背筋と腹筋はそれなりに耐えられるけど、

腕立て伏せが笑えるくらいできなくて

取り敢えず20回はできるようになりたい。

敏腕コーチが私を指導してくれるようです😂

夏休みも終わった事だし、

悔しいので頑張ります(笑)

しんどすぎて笑ってしまったけれど、

それすらも楽しめる気持ちの余裕も

少しずつ復活してきたので良かった。

また気持ち新たに、できることからやっていこう。

 

今日も一日お疲れさまでした。

水曜日、疲れが出やすい週の半ばも

よくやりきってくれた自分自身に拍手をしましょう✨👏🏻

心身ともに穏やかな、楽な夜になりますように。

おやすみなさい🌃

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