こんばんは！こめりです🍙
一週間ずっと寒さと雨ばかりで、
自律神経乱れまくりだったなあ。
もうずっと体調不良続きだったので、
これ以上病院のお世話にならぬよう必死です😂
ただメンタル面に関しては、
いまだざわっとする瞬間は確実にあるものの、
幾分マシになってきているので少しは救いがある。
「何があろうと、どんなことがあっても自分を責めない」
「私が楽しかったからOK」
これを本気で今月の目標にしたら、
今のところ今までで一番できているように思う。
とはいえ、やっぱり反省会は多少しちゃうんですけどね。
これまでも自己受容の重要性は頭では分かっていたけれど、
やっぱり上手くできなくて。
ネガティブなことを考えたり、
自分が何かやらかしてしまったりすると、
「ほれ！みたことか！」と
やっぱり自分のことを否定しまくっていて。
それを本気でどうにかしたくて。
自分が頑張っていることは
自分が一番知っているはずなのに、
誰より厳しく責めまくっているのも自分で。
自己否定が強いと誰が私に優しさをくれても、
まっすぐに受け取れない事が悲しくて。
今後もきっとたくさん躓くであろうけど、
本気で自分を取り戻したいから
諦め悪くやり続けていこうと思う。
今日は地域主催のウォーキングイベントが中止に。
こういうのにずっと興味があって、
これまでなかなか行動に移せなかったんだけど、
今回遂に申し込んでみたのだけど。
悪天候続きで前日には「中止のお知らせ」が。
秋晴れの中、歩いたことのない道を歩きたかったなあ。
また次回の機会があれば、リベンジできたらいいなと。
イベントがなくなったので、
ひたすら冬支度を進めていた日曜日。
そろそろ太陽が恋しい。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事を
こなしてくれた自分自身に拍手しましょう👏🏻✨
今夜も楽な夜になりますように。
温かくしてお休みくださいね。
おやすみなさい🌃
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