うつ病・ACと生きる非正規社員こめびより

うつ病、アダルトチルドレンと共生中。自分を取り戻す旅をする30代一人暮らし。底辺からの人生の再スタート。

自分に「許し」を出せる日

こんばんは。こめりです🍙

3月に突入。

なんだか日中20℃くらいまで

上がっている日もあって、

いつの間にか春の陽気になっていて驚く。

と思ったら、昨日は大雨で春の嵐。

物理的な体調不良にもなりそうで、

ひやひやしている。

本当に私はよくやっていると思う。(本当に)

 

 

それでも、仕事で1日の振り返りの夕礼をする時。

どれだけ1日最善を尽くした、

乗り切ったと思ってもここで一気に落ちてしまう時がある。

「○○さんの動きは今日とてもよかったと思います」

「この場面で、こういう動きを○○さんだったらできていたなと思う」

「もっとこうしてくれると助かる」

こういう振り返りを聞く度に、

私は比較対象の渦の中に入り込み、

そうできなかった自分の存在価値が大きく揺らぐ。

この夕礼まではとてもやりきった気持ちでいたんだけど。

他者の発言一つで大きく揺らぎ、

私が感じた「乗り切った」「やりきった」が消えていく。

結果、最後の最後でじくじく心を痛めながら帰ることも。

外側から満たすフェーズを終えたいけれど、

実際はやっぱり外側からの一言で揺らいでる私です。

自己受容がこんなに難しい事だとは・・・。

自分を自分で認める事。

「できない自分」も許せる事。

これが私の今世での課題であり試練なんだろうな。

他者の何気ない言葉よりも、

自分の「よくやったよね」が

大きい影響力になってくれる日を願う。

何を言われようが私自身が心から納得できれば、

こんなに落ち込んで自分にがっかりする悲しい結末にはならない。

今年の個人的なテーマである「許す」。

まだまだ先は長いなあ。

今日も一日お疲れさまでした。

今日も無事に1日をやりきってくれた

自分自身に拍手を👏🏻✨

今夜も楽な夜になりますように。

おやすみなさい🌃

【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻‍♀️】

 

 

メンタルヘルスランキング
メンタルヘルスランキング

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ
にほんブログ村