こんばんは。こめりです🍙
今日は今更ながら初めてのZoomを経験。
というのも、心理の体験セッションに申し込んだ。
これまでZoomをしたことがなかったので、
まずそれがちゃんと繋がるのかという心配（笑）
無事に繋がったら次は画面を通してでの緊張。
心理カウンセリングは初めてではないから、
自分のこと状況を伝えるのはわりと
上手くできるようになってきたように思う。
仕事での苦しさ→幼少期の家庭環境。
もうここ数年で深まっていた自己理解を
改めてセラピストの方と再確認。
１時間の体験セッションだったけれど、
すごく話していて安心感があった。
「今は自己否定に全てのエネルギーが向いてしまっている状態。
でもあなたは回復できるポテンシャルもとても高い。
あなたは今すべてを「doing（やり方・行動）」で価値判断している。
ありのままでいていい自分を体感として覚えていく。
「being（在り方）」を育てていく必要がある」と。
過去行ってきたインナーチャイルドセラピーを
今回はzoomで受ける事に。
自分の想いを口にして当時の自分に声を掛ける行為は、
何度やっても涙が止まらなくなる。
その時の自分の姿を思い浮かべるだけで、
子どもの自分が不憫でならない気持ちになる。
子どもなのにこんな苦しい事背負ってたんだなと。
Zoomのカメラに映る、
泣いてる自分が恥ずかしくて仕方ない。
セラピストさんの言葉を復唱するだけなのに、
言葉に詰まって息ができなくなる。
たくさんの想いを我慢して留めてきた証拠だと。
１時間の体験セッションのはずが、
気が付けば２時間が経過していた。
低収入なので経済的に悩んだけれど、
このセッションを１年掛けて申し込むことに決めた。
未来の自分の為の最大の自己投資。
怖さもあるけれど、やってみないと始まらない。
プロの力をお借りして今度は継続的に
自分に「大丈夫」と寄り添えるようになりたい。
その後は髪を切りに美容院へ。
心がぼんやりしたまま
伸びてもさっとした髪も伸びた分カット。
襟足が無くなり量も減らして貰って
今日は内側も外側もすっきりできた気がする。
コメダのミルクコーヒーでほっと一息いれる。
明日から本格的に子どもたちの春休みの支援。
たのしい思い出が作れますように。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事を
こなしてくれた自分自身を優しく労い拍手を👏🏻✨
ゆっくり休める、楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
