こんばんは。こめりです🍙
リフレッシュしに久々のスーパー銭湯。
反り腰が悪化していて、仰向けの姿勢がつらい。
マットレスと腰の間に隙間がある。
普段の姿勢も足を組んでしまったり、
腹筋が弱くて体勢が崩れやすく。
そういうことを日頃から癖付けてしまった為に、
腰痛まで出て来てしまった。
家では湯船に浸かる事が少ないので、
心身ともに湯治で癒されたかった。
腰痛辛い・・・。
富士山は残念ながら見えず。
天気も良くて気持ちが良かった。
日焼け止めも塗らないまま屋上で日光浴。
がっつりと太陽光を浴びてしまって、
後々後悔することになるかもしれない未来への恐怖😂
新年度も始まって、
子どもも職員も新たな加入があり。
やっぱり私も環境変化に強くなくて。
自分のやることも変わっていく。
警戒モードと緊張感をまた強めていたし、
ストレスにも繋がってしまっていたように思う。
心身の疲労には、温泉が個人的に一番効く。
相変わらずの黒酢チキン南蛮定食。
ご馳走様でした🙏🏻
今日も一日お疲れさまでした。
今日も１日を無事にやり切ってくれた
自分自身に温かい言葉を掛けて拍手をしましょう👏🏻✨
今夜も楽な夜でありますように。
おやすみなさい🌃
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