こんばんは。こめりです🍙
関東や東海地方も梅雨入りしたとのニュースが。
今お休みを頂いているこの時期に、
梅雨入りしてくれて正直助かった。
気圧の変化にも弱い部分もあり、
しんどい時は横になれるのは本当に助かっている。
最近の体調は、時折強い抑うつの波に
呑み込まれそうになるけれど、
体力や気力も先月に比べたらだいぶ良い。
実家の諸々の手伝いや、
外出に付き合える日も増えてきた。
通院の日にアパートに戻って、
ご飯を作る以外の家事はできるようになってきた。
来月仕事に復帰したいなと思う反面、
また同じことになることが怖く
行きたくないなと思う感情が交差する。
主治医にその正直な気持ちを伝えると、
「皆そういうもんだから大丈夫」とのこと（笑）
本当は「もう休んでいるの飽きたから、
仕事行きたいな」と思えるくらいがいいのだとか。
確かに職場復帰したい気持ちは、
自分が行きたい！というよりかは、
そろそろ行かないとという切迫性を
帯びているので危ういよなあとは感じる。
体調がもうあとひと息安定したら、
子どもたちと遊びに来る感覚で
職場に行けたらと上司と話している。
それでも「怖いな」という感覚が
やっぱりあったりする。
昔休職していた時は緊張はあれど、
恐怖感はそこまでなかったように思うのに。
休職前の仕事をしている間、
あまりに自己否定を強く感じていたから、
「この感覚をまた味わうかも」っていう
予期不安が強くなっているのかもしれない。
行きたい気持ちと、行くのが怖い気持ち。
休職を経験している人達は、
この矛盾と葛藤し戦いながら
日々と向き合っているんだよなあと思う。
カウンセリングも同時並行で受けているけれど、
気づきを得られて本当に学びになっている。
他の方とのグループセッションで、
それぞれの方が抱えているものを聴き、
セラピストの方の話を聞きながら
皆それぞれの心と向き合っていることに
勇気や学びを貰えている。
私も前回の記事に書いた上司とのLINEで、
感情の扱い方について大いに学びになった。
見捨てられ不安がなくなったわけではない。
また不安や苦しさはやってくる。
でも次はこの感情たちを蓋しないで、
私を守るために出てきているものだと、
認識した上で共感して寄り添っていきたい。
今日も一日お疲れさまでした。
月曜日、週始めを無事に乗り切ってくれた
自分自身を労い拍手を👏🏻✨
今夜も楽な夜でありますように。
おやすみなさい。
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
