こんばんは。こめりです🍙
先週末から自分のアパートに戻って、
生活の立て直しを始めた。
一か月以上ぶりのスーパーでの買い物。
とあるスーパーではいつも買っていた
種類の納豆が150円越えで思わず手が止まった。
私が最後に食材の買い物をした時の記憶を
軽々更新した値上げの恐ろしさを感じる。
とりあえずたんぱく質やビタミン、ミネラル等
うつ病の改善に良いとされつつ、
調理負担がかからい物を諸々購入。
納豆、卵、キムチ、豆腐、を中心に、
今のところなんとか食事をすることはできている。
でもやっぱり台所に長時間
立っているのはしんどくなるので、
火をなるべく使わない方向で。
起きられない程しんどい日は、
もう実家とかに素直に頼らせて貰おうと
思えたのはここ数ヶ月での大きな変化。
「頼る」という行為全般私の罪悪感だったから。
全てにおいてではないけれど、
ひとまず「家族」においてのその部分は、
「頼って全然いい！」という気持ちになった。
今日は8時40分に起床した。
休職してからようやく
9時前に起床できるようになった。
起きてもすぐ椅子に腰かけてしまうので、
すぐに動き出せはしないのだけれど。
それでも進歩したと自分で感じられる。
水分摂取が少ないので、
意識して水を少しずつ飲んで、
軽く床をクイックルワイパーで掃除する。
午前のうちに近所を散歩する。
午後になって急に怠さと、
不安や焦りの波がやってきた。
復職への恐怖がじわじわと広がっていた。
頓服を飲んで、横になることにする。
波が和らぐのを待ちながら、
「今日はそういう日」だと自分に言い聞かせた。
夕方になって多少よくなったので、
相変わらず火は必要最低限で夕食の用意をした。
今日も食べて、歩いて、小さいことを頑張った。
今は「今日はそれで十分」を積み重ねていくしかない。
今日も一日お疲れさまでした。
月曜日、週始めから無事に一日を
やりきった自分自身に拍手を👏🏻✨
今夜も穏やかな、楽な夜になりますように。
おやすみなさい。
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
