こんばんは。こめりです🍙
まさかの4:30起床。
夢見が悪く飛び起きて、
そのまま眠気が吹っ飛んでしまった。
夏だからもう外は既に明るい。
とんでもなく早起きしてしまったので、
休職中に行きたいと思っていた海へ行くことに。
早朝でもランニングしている人、
散歩をしている人や釣りをしている人。
ちらほらと人の姿が。
私は持参した本を読みながら、
ひたすらぼー－－っと海を眺めた。
一応タオルも持ってきていたので、
足だけ海に浸かってアーシングしてみたり。
自然はやはり雄大ですね・・・。
波の音がとても心地よかった。
8:00前にはもう暑くなってしまい退散。
開店したばかりのスーパーに寄って、
そのまま帰宅コース。
YouTubeで５分間だけの初心者用宅トレの
動画を観ながら体を動かしたら太ももがイカれた😂😂😂
最後の方は笑いながら崩れ落ちてしまった。
座る時に手を付かないと座れないし、
太ももの全面が張りに張ってしまっている。
「うそだ！これが初心者なの！？」と
コメント欄を覗いてみたら、
これは「上級者運動の初心者版」だったらしく（笑）
私のような状態の人々がたくさんいた。
そこから動く事がしんどくて、何もできず・・・。
次からは内容をよく確認して、
初心者の初心者バージョンで宅トレしてみます😂
太ももの筋肉痛がすご過ぎて、
明日免許証の更新に行く予定だったけど延期に（笑）
いやあ、とんでもない５分トレーニングだった。
今日も一日お疲れさまでした。
火曜日、今日も一日無事にやりきってくれた
自分自身を優しく労い拍手を👏🏻
ゆっくり休める、楽な夜でありますように。
おやすみなさい。
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
