こんばんは。こめりです。
休職してからというもの、
なるべく朝決まった時間に起床して、
生活習慣を整えたいと
アラームをセットしていたけれど、
目は覚めても起き上がることができなかった。
朝6:30にアラームをかけるけれど、
起き上がって行動するのは9:00近く。
夜に服薬する薬の副作用の
眠気が強いこともあるけれど、
それ以上に起きてもやることないし、
「電気代や食費など生活費が掛かってしまうから」
という合理的な考えが自分の中にあったから。
早起きしたらお腹が空いてしまうし、
眠っていた方がコストが掛からないと感じていた。
どうしてもな用事がある時は、
なんだかんだ眠気が強くても
起きられるからそれでいいかと。
それでもそろそろ本気で
朝のパターンを変えようと、
今日は絶対6:00に起きると
決めて昨晩は就寝した。
そして今日の朝、しっかり起床。
眠気で再び布団に潜りこむ前に、
上半身だけ強制的に起こし、
着替えなどの朝の支度を始める。
そして何年ぶりかの朝散歩へ。
ここ数年散歩意欲が薄くなっていたけれど、
やっぱり勢いで外に出てしまえば
歩く事は気持ちが良かった。
蝉の鳴き声がすごかったけれど、
今日の朝は意外と涼しく、
歩きやすく感じた。
地元の小さい神社に寄ってお参りして帰宅。
動き出す時間が３時間も
早かった事で時間がたくさんあって、
長く感じられた日。
昼前には仮眠をとってしまった。
１時間仮眠するだけでも、
めちゃくちゃ頭がすっきりするから、
改めて睡眠の重要性を感じた。
休職してから丸1日外出した日はない。
そんな体力あるのかな？と自分でも思ってしまう。
病気になると本当に
以前までできていた事への
ハードルが上がる。
でも元通りの自分には戻りたくないし、
病気前には戻れない。
体力が劣ってもパワフルになれなくても、
今度こそ自分を責めない自分になりたい。
責めてしまってもそれごと
包括できる自分でいたい。
自分の内側と和解して
絶対的な味方でいられるなら、
もう後はなんだっていい。
自分が絶対的な味方なんだと
内側で安心を感じられれば、
その自分がなんでもどうにでもできるから。
不安や恐怖が出てきた時。
こういう時にもののけ姫の
おトキさんの言葉を思い出す。
「生きてりゃなんとかなる！」
めっちゃ力強い言葉。
今夜もこの言葉を思い出して眠ります。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事を
こなしてくれた自分自身に拍手を👏🏻
深く呼吸ができる、
楽な夜でありますように。
おやすみなさい。
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
