こんばんは！こめりです🍙
市内の小中学校は今日から学校開始らしく。
自分としてはとっくに終わっていたけど、世間も本格的に終わったんだなと。
仕事も、今週からようやく本格始動。
元旦から、能登地震や飛行機の事故があったせいか、落ち込むというわけではないけど
なんとなく落ち着かないというか、気持ちがざわつく事が多々あった。
情報が気になるけど、メンタル安定の方が優先なのでニュースも避けたし、
XなどのSNSもなるべく気を付けていたけど、どうやっても様々な角度から
情報は耳や目に入ってきてしまうもので。
気候で救助活動が思うように進んでいない様子や、日に日に亡くなってしまっている
人の数が増えている事、はたまた政府の対応への強い意見や罵倒など結局自分に
入ってきてしまう。
エンタメの力を借りたりしているけど、やっぱりどこか自分がそわそわしてしまい
気持が落ち着かないここ数日。
精神疾患がある方はもちろん、感受性が強い方も相当影響受けているのではと思います。
もちろん一番大変なのは、被災者の方々なんだけど。
表面的に大丈夫に見えても、心の内の違和感やざわつきは自分自身で敏感に
気が付いてあげたいなと思う。
自分自身でしか、気が付いてやれないから尚更。
影響を受けやすいと分かっているからこそ、自分にしてやれる対策を。
たくさん笑って、美味しいもの食べて、ゆっくりお風呂に入って。深呼吸して。
自分の心身がリラックスして、穏やかになれる引き出しをいくつも持つことは大切。
まず、自分の心を安定させるところから私も持ち直していこう。
内側の違和感やもやもやを、隠さないで見逃さないように。
皆さんも、自分自身の御機嫌取りに勤しみましょうね！✨
今日も一日お疲れさまでした。
火曜日、１日よく頑張ってくれていた自分自身に拍手しましょう～👏🏻✨
今日も楽な夜になりますように。お休みなさい🌃
こめり🍙
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
にほんブログ村