こんばんは！こめりです🍙
今日で４月も終了。
先月から、不安で不安で仕方なかった４月がようやく終わってくれようとしている。
もしかしたら、体調崩して休んでしまうかも・・・という心配も杞憂に終わり。
欠勤せず、しかも体調も悪化することなく過ごす事ができた。
薬も一週間分処方して貰っていたけど、実際飲み切ることなく夜も確り睡眠はとれていた。
環境変化が大の苦手なので、そこに対するストレスはかなり大きかったけど
昔よりも多少は上手くやり過ごせるようになったのかもしれない。
「不安」って、人間が生きる為に備わった防衛機能として大事な物だけど、
私としては、それが過剰過ぎて本当に余計なエネルギーになってしまうことの方が大きい。
安全でない家庭で育ったが故、という環境部分もあるのだと思うけど。
最近はアファメーションや瞑想も生活に取り入れているからか、何となく無意識に
「まあ、なんとかなるだろう」
「私だから、何かあってもどうにかできる」
「私は大丈夫だ」という前向きな思考に切り替えやすくなってきている。
アダルトチルドレンは、目で見えないから自分が良い方向に変化できているのか
自分自身では、分かりづらい。
でも、確実に前とは違うな、と実感できる部分があるからやっぱり少しでも
自分は変わっているのだと思う。
この３・４月は、久々に強い不安感に襲われていたけど結果「何とかなった」。
乗り切ってくれた自分自身にも感謝しているし、周囲の環境にも感謝している。
自分だけではなく、やっぱり周囲の「自分以外」があってこそ成立するから。
明日から、５月。
「自分はなんとかできる」精神で気負わず仕事をしたい。
そして、自分の暮らしが穏やかであれるように。
心地よく過ごせる初夏でありますように。
今日も一日お疲れさまでした。
今月も無事にやりきってくれた自分自身を、たくさん褒めて拍手しましょう～👏🏻✨
心身共に穏やかな、楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
こめり🍙
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