うつ病・ACと生きる非正規社員こめびより

うつ病・アダルトチルドレン・3度の休職を経験した30代独身が、心と自己分析を通して生きる過程を綴るブログ。暮らしやお金・仕事・心の回復などありのままの記録。

ひとりで喫茶店ランチ

こんばんは。こめりです。

8月の暑い1か月も、

皆さん本当にお疲れさまでした。

9月に入って季節が移ろうたび、

「私は春の終わり頃からずっと休んでいるんだよなぁ」と、

想像以上に長引く休職に対して、

罪悪感が湧いてきてしまう。

もう仕方がないことだと分かっているし、

少しずつ動こうともしているんだけれど。

どうしても不意に季節の事を思うと、

休み始めてもうこれ位経ってる、

という気持ちになりやすい。

でもそんな中、自分で一つの区切りを決めた。

決定事項ではないので、

確定次第皆さんにお伝え出来たらと思う。

今月も時短で職場に行き、

心身がどうなのかを探る予定。

今はこれに集中しよう。

 

 

ふとどうしてもオムライスが

食べたくなって散歩途中に

喫茶店に立ち寄った。

私が生まれる前からあるであろう、

古い小さな喫茶店。

呼び鈴もないし現金払いのみ。

それでも、お昼時は少ない座席が満席になる。

ここのオムライスがとても好き。

 

 

心躍るビジュアル。

昔「ランチの女王」って

ドラマが大好きだったな~。

ドリンクもついて1000円以下。

もう今でもこの味を思い出して、

感動できるくらいに美味しかった。

ふとケーキも追加したくなってしまい、

せっかくだしと勢いで注文。

 

 

至福のランチでした。

美味しい物を食べると元気が出る。

今自分にできることを頑張ろう。

結果にはこだわらないで、

その過程でその瞬間の自分自身を

満たしていけるようになったらいい。

今日も一日お疲れさまでした。

水曜日、疲れが出やすい週の半ばも、

よくやってくれている自分自身に拍手を👏🏻

今夜も楽な夜でありますように。

おやすみなさい。

【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻‍♀️】

 

 

 

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Doingでしか計れなかった

こんばんは。こめりです。

少しずつではあるけれど、

短時間ながら職場に

ちょこちょこと行き始めている。

子どもたちと外の活動をしたり、

運動活動をしたり。

先日子どもたちとの

運動活動を数カ月ぶりにやった時は、

帰宅した時にはくったくたになっていた。

40分ドッジボールの熱量がすご過ぎて(笑)

子どものサポートよりも、

自分がその場に居続ける事に必死だった😂

子どもたちのボールの扱いが、

とても上手になっていて驚いた。

本当に迂闊にキャッチもしにいけない。

同僚たちのエネルギーもものすごい。

皆すごいなぁとひしひしと感じた。

自分もとりあえずダウンせず、

最後まで子どもたちとの時間を

やりきれたことに本当に

よくやったと心の中で労った。

 

 

帰宅した後は数時間仮眠して

なんとか簡単にご飯も用意して食べた。

体力をもう少し取り戻していきたい。

休職する前の自分はしんどいながらも、

本当によくやっていたんだなと感じた。

その自分を散々責めていたことを思うと、

自分に申し訳なくてひどい事を

してしまっていたなと。

でもその時の私は、役に立つ自分でいたかった。

頼りがいのある自分になりたかった。

恥のある自分を晒す事が嫌だった。

かっこいい自分でいたかった。

理想の自分になれないことが辛くて。

「できている自分」しか受け入れられなかった。

でも本当の自分は全然「できる自分」ではなくて。

できない自分には存在価値がなくて。

私はもうずっと「Doing」でしか

自分の存在価値を計れなかった。

自分がなにをしたか。

なにをやることができたのか。

「行動」の成果が存在価値だった。

母にいう通りに、母の機嫌を損ねない

行動をとることが幼少期からの

私の存在価値だと。

 

 

本当の存在価値は「Being」。

ただ「在る」ということだけで、

存在価値はあるのだと教えられた。

まだ体感ではこれを覚えることはできていない。

いつか体感できる日はくるのかな。

私はこれを頭だけじゃなくて、

身を持って知りたい。

他の人にはそれを感じられるのに、

「自分」だけが感じられないのは悲しい。

次に働けるようになったら、

もっと自分に優しく慈しみを

持ってあげられるだろうか。

いや、次に働けるように

なったらとは言わなくても。

くたくたになるまで

よくやってくれていた自分に、

優しく慈しむ機会は今この瞬間あるんだよな。

今日も一日お疲れさまでした。

今日もどんな些細な事もたくさんの事を

こなしてくれていた自分自身に拍手を👏🏻

穏やかな気持ちで休める、

楽な夜になりますように。

おやすみなさい。

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「働く」と「生きる」を少し分けて考えてみる

こんばんは。こめりです。

お盆明けしてから、

短時間ではあるものの

職場には何度か行っている。

先日は久しぶりに子どもたちと公園へ。

それだけで軽く筋肉痛になるくらい、

運動不足を痛感したけれど

子どもと笑いあえる時間は

とても楽しかった。

 

 

働くことについて考えた。

私は働く事自体は好きで、

会社や顧客に貢献したい。

役に立ちたいという気持ちが強い。

だけど人間関係や自分の特性で、

消耗しやすく自己否定に

繋がりやすいことが

苦しさの一つだったりする。

在宅ワーク一本が可能に

なるのであればとも思ったけれど、

社会との繋がりを持つために、

緩くでも組織の中で働きたいとは思う。

貢献したい・役に立ちたい

気持ちとは裏腹にそれが「生活」と

結びついてしまうことがしんどい。

生活が結びついてしまうから、

「働かなきゃ」の強制的な

感覚が必ずどこかに存在している。

生活の為ではなくて、

ただただ純粋に人の為に

仕事ができるようになったら

いいのになとふと感じた。

でも、生活の為に収入は必要だし。

なんとも言えないジレンマが起きる。

生活の為の仕事は、

ある程度感情が割り切れて

心身の負荷が重くならない、

生活の為の仕事」を軸に。

そして力を入れたい、

思い入れがあって「貢献感」を

強く感じているものは、

やりがいの為の仕事」とする。

収入だけを目的とする仕事と、

収入以外の「貢献欲求」を

大切にする仕事。

その2つを分けて考えてみる

方法もいいのかもしれないなと。

収入とやりがいの天秤が、

同じ一本でできたらそちらのほうが

勿論理想的だとは思うのだけれど。

 

 

あくまで今の職場で働いていて、

自分の特性や苦しさの根っこを

辿って辿り着いた考えではありますが。

 

・生活

・やりがいと貢献

 

分けて働くことができたら

楽な部分があるんじゃないかなと思う。

多くの人は「仕事そのもの」よりも、

そこに付随する人間関係や環境、

生活との結びつきに苦しむ事も

あるのではないかと思う。

誰かの役に立ちたいし、貢献したい。

喜んで貰いたい。

そういう温かい気持ちが、

苦しさに変わってしまうのは

どうしようもなくやるせなく感じる。

 

 

私自身も1か月後がどうなっているのか、

全く予測がつかない現状ではあるけれど、

今後自分の方向性を考える時に、

いろんなパターンがあってもいいのでは、

という視点が新たにできた。

ひとまず今自分にできる事を粛々と行って、

仕事が日常から離れている今、

休息と心と向き合える時間を大切にしたい。

「ローマは1日して成らず」という言葉もありますし。

何かを成し遂げたり、

自分と和解するには、

長い時間と地道な積み重ねが必要。

だから今すぐに答えを出そうとしなくても

いいのかもしれない。

私が今日できる事をひとつずつ。

どんな働き方がベストで、

どんな道に辿り着くのかは、

まだ分からないけれど。

今はその過程を含めて、

ゆっくり考えていきたいと思う。

大好きなHUNTER×HUNTERの

ジンが言っていた台詞。

道草を楽しめ。大いにな。

これが頭の中に響いてきた。

そんなブログを書いている現在です。

 

今日も一日お疲れさまでした。

まだまだ暑さが続く中、

今日も無事に一日を

やりきってくれた自分自身に拍手を👏🏻

今夜も楽な夜でありますように。

おやすみなさい。

【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻‍♀️】

 

 

 

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お盆明けの精神科通院

こんばんは。こめりです。

お盆明けの病院は激混み。

先日実家に寄った際に、

弟が私が使うだろうと

置いて行ったswitchを受け取った。

私が休職中に売った

switchがまたそっくり同じ

型と色で手元にやってきた(笑)

しかもやりたかったポケモンの

「アルセウス」が入っていた。

それを病院に持って行き、

長い待ち時間を楽しんだ。

傷病手当がようやく手もとに

入って来てくれたのでほっとした。

しかし今度は2年に一度の、

診断書提出パターンの

精神障害者保健福祉手帳の更新が。

自立支援医療も同じく更新。

生きている限りお金はかかる😂

 

 

病院後は川辺を散歩。

通院時の楽しみはこの川に来ること。

川辺に来ると本当に体感温度が

下がって涼しい。

周囲の川遊びの様子を

遠目に眺めながら、

夏の雰囲気を分けて貰っている。

私も少しだけ涼を感じさせて貰う。

 

 

 

水の綺麗さがすごいんです。

とんでもなく冷たいので、

飲み物も川で冷やす(笑)

脳内で久石譲さんの「Summer」を流す。

自然の力というのは、

浄化されたり災害にもなったり、

とにかく強い力があるなぁ。

近頃の自然災害のことを

ふと思いながら、

人は自然に癒されもする。

自然は偉大だと思います。

 

 

図書館に寄って本を借りる。

こんなに読めるか?と思ったけれど、

まだ休む時間を貰えている

この時を最大限有効活用させて貰おう。

 

 

私の興味ある本は

こういう「生き方」とか

精神的なジャンルばかり。

今日も一日お疲れさまでした。

今日も些細な事までたくさんの事を

こなしてくれた自分自身に拍手を👏🏻

今夜も心身ともに穏やかな

楽な夜になりますように。

おやすみなさい。

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貴重な1時間

こんばんは。こめりです。

職場に行って1時間だけ過ごした。

職場の事情もあり、

動き出したい気持ちもあれど、

思うようにいかないことは、

少しもどかしく感じてしまう。

本音はもどかしさがあるけれど、

自分の意思を伝えた上で、

雇用側の事情があるのは仕方がない。

私は自分に与えられた状況で、

自分の納得感はどこに収まるのか、

感じてそこから考えるしかない。

人生は自分の思い通りに

なることなんてひとつもない。

 

たった1時間だったけれど、

子どもと一緒の時間を

共有できた1時間は満ちていた。

心が温かくて間違いなく満たされていた。

子どもたちは私を肩書や背景でジャッジしない。

ただただ「私」を見てくれている。

それが私の鎧を溶かしてくれる。

仕事なので「しっかりしなきゃ」の

自分もいるけれど。

取り繕わないで笑えるのは、

子どもたちの力のお陰だ。

勿論、1時間だけでも

相変わらず対応が難しい

場面もあったけれど。

「またね!」と笑って

ハイタッチして手を振って

帰りの見送りができることが、

こんなに嬉しいことなんだなと思った。

 

 

8月ももう後半戦。

結局月初に思い描いていた、

職場に行く事はできなかった。

それなら今できる事に

切り替えていくことしかできない。

「今日の自分」を心地よく

優しくすることしか

今の自分にはできない。

調子悪い日はこれすら

難しいことだってある。

本当に先の見えない日々だけど、

これをぶれまくる自分に、

何度も伝えつつ気持ちも寄り添いたい。

 

 

さて、そろそろお盆明けの通院だ。

今日も一日お疲れさまでした。

木曜日、週の後半戦も

よくやってくれている自分自身に、

大きな拍手を👏🏻✨

今夜も楽な夜でありますように。

おやすみなさい。

【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻‍♀️】

 

 

 

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