今週のお題「元気を出す方法」
こんばんは！こめりです🍙
今日は今週のお題から。
私の「元気がでる方法」の筆頭はお風呂に入る事・スーパー銭湯に行く事。
体を温めて、身を清める浄化作業が気分を変える事としてはかなり効果的だと思っている。
今日も相変わらずの仕事でのもやもやと、強風の中の雨で帰宅して即行でお湯を張る。
普段はシャワーだけど、こんな寒い日は自律神経も乱れる。
気分もすっきりさっぱりできて、やっぱりお風呂や温泉は体の内部から気持ちまで
整えて落ち着きを取り戻してくれる。
自分の元気の出る方法の引き出しは、たくさん持っておくといいのだと思う。
自分が何をしたら、元気や心地の良さを感じられるのかしっかりと自分で認識して
おくとその数ある中で対処法を選択できる。
私の場合は、
・久石譲さんの音楽を聴く
・推しのコンテンツを観る
・猫動画とタイムマシーン３号のYouTubeチャンネルを見漁る
・湯たんぽいれた布団で寝る
・紅茶やココアなど温かい物を飲む。
・文章ノートに本の好きな文章を書き込む
・散歩する
などなど。
元気が出る方法というよりは、自分を癒す方法といったほうがしっくりくるけど😂
でも、結局元気が出るということにも繋がっていると思うので。
ブログを周って、たくさんの人の元気が出る方法も知りたい。
100人いれば100通りの元気の出る方法があるんだよな。
私の元気が出る方法の引き出しを増やすために、参考にさせて貰おうと思う✨
今日も一日お疲れさまでした。
皆さんの地域は雪など大丈夫でしょうか。
温かくして、ご自愛くださいね。
今日も些細な事までたくさんの事をこなしてくれた自分自身を、たくさん褒めて
拍手しましょう～✨👏🏻
楽な夜になりますように。お休みなさい🌃
こめり🍙
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