こんばんは！こめりです🍙
冬用のもふもふ布団を出してからというもの、
夜に布団に入る瞬間がとてつもなく幸せ。
今までも、一日を無事に終えられて
布団に潜った瞬間はそう思っていたけど。
数年前までは、布団に入っても
寝付けないことからぐるぐる思考に陥っていたから。
一瞬幸せを感じてもすぐに思考による
不安感や焦燥感が自分を支配していたので、
この幸福感を噛み締める事はできなかった。
睡眠や反芻思考がだいぶ改善されてきた近頃は、
アファメーションの動画聞き流しで数分で眠れる。
更に冬用の温かい布団があまりに心地よく。
一日で一番幸せな瞬間は「布団に入ったとき」。
朝が来る度「もう朝なのか～～～～～」とがっかりしている（笑）
仕事に行きたくないとか、
うつが強い時の絶望感ではなく
ただただ布団から出たくないだけ。
寒いし暗いし、温かい場所に潜っていたい。
それでも後で絶対後悔するので
自分のルーティンを崩さず平日は5:30分に起床する。
今日も今日とて、布団に入る事が幸せだ。
「お疲れ、自分」と労って眠りにつくんだ。
子どもにモテている時も幸せ（笑）
仕事が詰まっていない限りは子ども優先。
無気力になりがちな自分に、
ものすごく純粋なエネルギーとパワーを与えてくる存在。
「布団に入る」と「子どもにモテる」は
とても悩ましいけどやっぱり「布団入る」が優勝🤣
睡眠が何より大事✨
今日も一日お疲れさまでした。
木曜日、疲れが出てきやすい週の後半も
よくやってくれてた自分自身に拍手しましょう～👏🏻✨
今日も楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
こめり🍙
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