ひとりで楽しく生きるためのお金大全

こんばんは！こめりです🍙

今日の一冊は「一人で楽しく生きるためのお金大全」　著　板倉京

ひとりで楽しく生きるための お金大全 「もしかして結婚しないかも？」と思ったらやっておきたい50のこと [ 板倉　京 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2023/1/18時点) 楽天で購入

図書館で見つけたなんとも私向けの書籍ということで手に取りました（笑）

結婚願望も今のところないですし、ACである以上自分が回復しない限りパートナーや子どもを傷つけてしまう可能性が高いですからね。

この本は、独身者へのお金や老後についての対策やノウハウを教えてくれる本です💰

※以下私の読書メモとなります。

【独身者が陥りがちな７つの罠】

①　独身者は、税金も生活コストも実は割高　→　特にコスパ悪いのは税金・社会保険

②　税制は家族持ちにお得になるようにできている　

③　独身者の方が現役時代と老後の収入格差が激しい

④　病気や要介護になったら誰を頼るか

⑤　親の介護をしょいこみがち

⑥　最後まで住める「終の棲処」があるか

⑦　自分の死後の手続きを誰も決めてくれない

序盤にまずこの独身であることのリスクが書かれていて、分かっていたけどやっぱりハードな面も多いよなと突き付けられます（笑）

「結婚はコスパが悪い」といい、今では結婚願望が無い人も増えてきているようですが、②にあるように税制は家族持ちにお得になるようにつくられています。（健康保険料は、独身者も扶養家族がいる人も同じ額。扶養家族が５人いても独身1人と同じ保険料）

確かに、独身者に税制が優遇されていたらますます結婚しようとする人が減少する可能性もありますよね😂女性の場合、男性よりも給与が低い事もあり将来年金を貰える金額も少ないのでより注意が必要とのこと。

自分の前に来る親の介護や医療のこと。そして自分の老後や死後の事。

これらを早めに考え、対策と準備が必要！家族とこれからを話し合っておくことも大事！🤔

本書にはこれらの考えられるリスク対策や、利用できる社会制度の記載がされています✨

家計の節約や節税対策、資産運用の仕方等、私がこれまで様々な書籍や動画で得た知識が正しかった事を裏付けて貰えました😊これからもこつこつ継続していこう！

「入院給付金」「手術給付金」「就業不能保険」等、独身者の味方になってくれる様々な保険制度も書かれています。

独身者に必要なのは、生きるための保険。公的な保証を賢く使いながら生活していく事が大切。

自分が知らなかった公的保障や保険制度を知るのとても楽しいです。

心配事や不安もあるけど、先の事は誰にも分からないですしね。

独身者であろうが家族世帯であろうが、知っているのと知らないのでは自分の生きる選択肢の幅が違くなるよなあと。

自分らしく楽しんで、心穏やかに過ごせたら嬉しいですよね🍀

この本を読んで更にファイナンシャルプランナーの勉強に興味が出ました！😊

今日も1日お疲れさまでした。

今日もよく頑張ってくれた、無事に乗り越えてくれた自分に拍手してあげてください👏🏻

天気の優れない日が続いているので、心も体も温かくしてゆっくりお過ごしください✨

楽な夜になりますように。お休みなさい🌃

こめり🍙

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しんどかった通院日

こんばんは！こめりです🍙

今日は通院だったので午前中に病院へ。

以前は土曜日の朝一から通院に出かけていたのですが、寒さと無職になったし土曜日の朝一に行く必要今は無いのでは？🤔と思い始め平日に行くことにしました。

平日なのにめっちゃ混んでる😂

土曜日は私の担当医の先生の診療だけなので、朝早い事もありそんなに患者さんすごく多いという印象では無かったのですが、平日は他の先生の診療もしている為か待合室は座る場所もないくらいでした。

しかもなぜか今日私は突然の腹痛に見舞われ、診察呼ばれる前に激痛と冷や汗だらだらでしゃがみこんでしまいまして💦トイレにも向かったけど痛みは変わらず、まともに立っていられなかったので受付の人に一言かけて外へと避難。内心ひーひー状態です。

すぐにしゃがみこんでひたすら激痛に耐えるのですが、外は外でめちゃくちゃ寒い😭

水分も今日は水筒を忘れてしまったので、ふらふらしながら病院の近くにあるコンビニへ。

コンビニで飲み物買うのはな、といつもなら渋ってしまいますがそんなこと言ってられないので急いでお茶だけ買って退散。痛みで座り込みたかったのですが、人通りも多かったのでここで屈みこんだら変に声を掛けられてしまうかもしれない・・・。

何とか路地裏っぽい場所まで歩き、ようやく座り込み水分補給🍵

病院前まで戻りましたが、まともな姿勢でいられる自信が無かったので寒いけど外で体育座りで待機（怪しい人）

病院から受付の人に声を掛けられましたが、動けなかったので「すみません・・、今日は帰って明日また診察に来てもいいですか？」と言ってみましたが「この後すぐこめりさんの番になるので」と言われたので待つことに。

ようやく自分の番になり呼ばれたので、中に入り先生の診察を受けましましたが３分で終了（笑）

しかも、帰りの支払いしているタイミングで急に痛みが引いていって何だったのかと😭

冷や汗がでる程しんどかったのに、すー－っと痛みが消えていき、帰りは何事も無かったかのように運転して帰りました🚗

午後になっても特に再び痛むことはなかったので、本当にあの強烈な痛みの原因がどこにあったのか気になります😂あんな痛みが急に来たら怖くて外に出られない・・・💔

昔職場の先輩と居酒屋さんで飲みに行った時も一度だけ同じことが起きて、お店と先輩に大変なご迷惑とご心配をお掛けしてしてしまったのであの時の恥ずかしかった記憶が蘇りました（笑）あの時はお店で横にならせて貰ってしまったんだ・・・😱

それでも病院で大事にならず、人前で恥をかくのも最小限に留められて良かったです。

傷病手当の申請も終わったので、次回からやっと２週間に１回の通院の許可もでたし✨

ああ今日はすっごい痛かったな・・・。私は何をしたんだろう・・・（笑）

今日も１日お疲れさまでした。

私のただ激痛だった１日の日記にお付き合いして頂きありがとうございました😂

明日こそは図書館と散歩に行きたいです。

１日よく乗り越えてくれた自分に今日も褒め言葉と拍手を👏🏻

楽な夜になりますように。お休みなさい🌃

こめり🍙

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人間関係リセット症候群

こんばんは！こめりです🍙

今日も雨でした。しばらく雨や曇りのようです

長く続くとやっぱり晴れが恋しくなりますね😂

人間にも植物にも太陽の光が必要不可欠です。

雨の日は歩きに行けないので宅トレしていますが、「外で日光を浴びて歩く」という事に最大の意味があるので早く晴れてくれたらいいな～と思っています✨

www.komeriii.net

今日は「人間関係リセット症候群」の話を。

皆さん人間関係リセット症候群というワードをご存知ですか？

これ、アダルトチルドレン（AC）のあるあるなんです😂

人間関係リセット症候群とは・・・これまで築いてきた人間関係を繰り返し行ってしまう現象のことです。具体的な行動としては、

①SNSのアカウントを削除する、フォローを外す

②転職を繰り返す

③突然の音信不通

等があげられます。今はそういう衝動は無くなりましたが、20代の頃の私はまさしく人間関係リセット症候群の衝動に度々襲われていました。衝動が起きるタイミングとしては気持ちの不安定さがある時です。私はLINEのアカウントを何回か削除してアンインストールしていました。

　　　　　　　　　　　　　　

この行為が、人間関係リセット症候群だったという事は自分がACであると気づく事ができてからなのですが、今思えばアカウントを消しては戻しを繰り返していた理由としては、その時のダメな自分自身を知られている事が嫌で人間関係をリセットしようとしていたと感じています。自己否定の気持ちが強くてそんなダメな自分を知っている周りの人たちの前から消えたかったんだと思います。

アダルトチルドレンは、このように衝動的に人間関係を断ち切りたくなってしまいます。

認知の歪みから、その人に好意を抱いても見捨てられ不安や期待してしまっていた言葉や行動が返ってこないと勝手に「裏切られた」となってしまいます。

この人間関係リセット症候群の解決法としては、

①「その気持ちわかるよ」と自分の気持ちに寄り添う

②一度自分の気持ちを客観視して俯瞰して見る

③信用できる人に話を聴いてもらう

④プロと自分の根本に向き合う

アダルトチルドレンの人は幼少期に傷ついたまま大人になっているので、信用できる人が少ない人も多いんじゃないかなと思います🤔自分も本当に数少ないので💦

感情のコントロールもアダルトチルドレンの苦手なので、俯瞰して一度冷静に考える事もすぐにはなかなかといったところ。今年の私自身の課題でもあります😣

やっぱりアダルトチルドレンとしての自分に気づき、情報収集しながら自分と向き合っていく事が全ての生きづらさの根本を取り除くことになると思います。自分の気持ちを丁寧に掬い取り、寄り添う事は繰り返し意識することで取り組んでいきやすいはずです。

自分も何回も意識的に繰り返す事で、ようやく少しずつ自分の本音が見えてきたと感じています✨

生きづらさを抱えるアダルトチルドレンの事、を今後も微力ながら伝えていきたいです！

今日も１日お疲れさまでした。

自分自身が今日も無事過ごせたことに感謝と褒め言葉をたくさん掛けてあげましょう～👏🏻

楽な夜になりますように。お休みなさい🌃

こめり🍙

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保育の仕事フェアに行く

こんばんは！こめりです🍙

今日も雨の１日でしたが、今日は地元で「保育の仕事フェア」という就活セミナーに行ってきました！保育士の資格は持っているのですが、これまで保育園での仕事経験は無かったんですよね🤔時間もあるし、参加料金も無料なので事前に予約申し込みをして行ってきました✨

服装自由と書いてあったので、多少小綺麗な私服で参加しました。

企業に本気度が伝わるから本当はスーツの方がいいらしいですね。

でも私はスーツは着ません😤（笑）という事で私服にしたんですが、今回私服の人も多くてちょっと安心。スーツで着ていた人たちはみんな若そうで就活生という感じでした。

会場が複雑でたどり着くのに迷いまくり、案内の人たちもいなかったので本当に歩き回って大変でした💦

第一部では講師の方のセミナーを聴いてきました。その講師の方が、まさかの私が昔よくテレビで観ていた「ハモネプ」で超有名だった「RAGFAIRのおっくん」でした！😮

なんと保育士さんとしてもお仕事をされているようで・・・。

気象予報士の免許もお持ちのようで、保育士になった経緯や当時ハモネプで音楽活動をしていた話も交えながらお話されていました！

声のトーンや落ち着いた話し方をされていて、お昼からのセミナーでしたが集中して聞くことができました♪

「保育の仕事ってAIじゃできない」本当だよなあ。すごい仕事なんだよなあ。

第二部で、地元の企業や園のブースで個別面談できる時間となっていました。

私、実はこのブースで個別に着席して話を聞くというのが苦手です（笑）

こちら側（参加者）がブースを回ってそこに着席してから話が始まるんですよね。

ちょっと興味はあるけど明確に聞きたいことがぱっと出てこない私は、あの席に座るハードルが高く感じてしまいます😂

今回は、自分が一番興味のあった学童クラブの参加は無かったのですが近所の小規模保育園が来ていたので行ってみようかなとも思ったのですが、そこにスーツの人たちがかわるがわる意外と多く着席して話をしていました。フロアをうろうろしばらく徘徊していた私でしたが、慣れない場所で歩き回り疲労困憊・・・💦

待ちきれなかった私は結局そのまま帰る事にしました。駐車場代500円・・・。

今回は収穫より労力と手間の方が大きかったなって結果で残念😣💔

とにかく天気の悪い中頑張って行ってきたので、自分にご褒美を。

ガス会社から貰ったキャンペーンのクオカードで、念願のいちごパフェ食べて帰りました💕

何年ぶりのパフェ美味しかった・・・😭

１月にやりたかった事のひとつ達成✨

１月後半も自分のペースでぼちぼちやっていこう。

今日も１日お疲れさまでした。

雨だと一層寒いですね💦皆さんも温かくしてお過ごしください😣✨

今日もよく乗り切ってくれた自分を優しく労わり、拍手をしいましょう～👏🏻

心が苦しくならない、楽な夜になりますように。

おやすみなさい🌃

こめり🍙

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もうちょっと「雑」に生きてみないか

こんばんは！こめりです🍙

久しぶりの恵みの雨です。

気持下がるかなーと自分の状態を意識して俯瞰して見ていましたが、特に下がることも上がることも無く１日を過ごすことができました（笑）

雨の音を聴きながらブログを書いたり読書するのも心地よかったです☔✨

１月になってからずっといちごパフェが食べたくてずっと考えてしまう・・・🤣

無職だけど・・・。これだけ考えてしまうから自分を満たすために小さいのでいいから食べに行こうかな。

今日の一冊「もうちょっと雑に生きてみないか」　著　和田秀樹　精神科医

【中古】エッセイ・随筆 ≪倫理学・道徳≫ もうちょっと「雑」に生きてみないか【中古】afb 価格：230円（税込、送料別) (2023/1/14時点) 楽天で購入

精神科医の著者が執筆された書籍で、うつ病に苦しむ患者さんと向き合うなかでの著者の思いだったり、「真面目で頑張り屋な人」の自分自身では気づく事ができない落とし穴。これからの時代を生きる為に必要な「雑に生きる」考え方を教えてくれる本でした。

※以下、私の印象的だった部分の読書記録です。自分なりの解釈も含まれています。

・真面目な人は根っこまで刷り込まれた真面目さに苦しめられている。「真面目さ≠美徳」

・完璧主義は、盲目で自惚れでもある。執着してしまっている。

・出来ないものはできないと割り切っていい。

・「何とかなるだろう」の生き方でバランスがとれる。

・雑になれる人の方が多様性があり、物事に寛容。

・雑になれない、真面目な人ほど人生を狭い範囲でしか描けない。

　いろいろな生き方を受け入れることがスタートである。

・「マシになった」は雑に生きるキーワード。ベストではなくベターを。

　　生きる選択として、「より良い」という程度で気楽さ、安心感、落ち着きを持てる。

・「働かざる者食うべからず」の刷り込みは古い道徳。日本だけの考え方。

　　生活保護者だろうが、年金生活者だろうが誰だって食べる権利がある。

・雑になれない人は「毒」を持っている。染みついた固定概念。

　それが自分自身を苦しめる「毒」にもなっている。

　思い込みの強さで気づく事が難しい。自分のモノサシしか見えず、視野が狭くなる。

・皆あなたの真面目さや頑張り屋を認め知っている。

　あなたも周囲のモノサシを受け入れていいはず。

・これからの時代「雑」になれないとますます苦しくなる。雑に生きる＝図太く生きること！

自分の生きづらさ丸ごと言われた気がして、20代前半の私に読ませたいと思いました（笑）

今ここで、この本を見つけたのがいいタイミングだったのかな😊

とても勉強になりました🙏🏻

今日も１日お疲れさまでした。

１日をよく乗り切ってくれた自分自身に拍手しましょう～👏🏻✨

楽な夜を過ごせますように。お休みなさい🌃

こめり🍙

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今年やりたい事リスト

こんばんは！こめりです🍙

Twitterを見ていたら、いい拾い画を見つけました（笑）

いまだにしんどかった記憶がフラッシュバックしてじくじく痛む事もありますが。

大事な記憶だけは心に留めておきつつ、この精神持っていたいです🤣

今更ながら、現時点での今年やりたい事をリストアップしてみました。

①　温泉に行く

②　お金と暮らしの知識を深める

③　自分に合った仕事を見つける

④　アダルトチルドレンについての発信をする

⑤　伊勢神宮にお礼参りに行く

⑥　ブログを細く長く書き続ける

⑦　会いたい人に積極的に会う

⑧　心身ともに健康で過ごす

⑨　眉毛の書き方上手くなれるようにする

⑩　昨年より物を減らし、少しずつミニマリストに近づく

⑪　本当の自分を取り戻していく

⑫　父の還暦を祝い、これまでの感謝を伝える

⑬　自分の感情を一度俯瞰して見れるようにする

⑭　うつ病の薬（ミルタザピン半錠）を飲まなくても大丈夫になる

⑮　久石譲さんのオーケストラコンサートに行く

⑧と⑪は今年というよりも、これから先もずっとの課題ですが昨年よりも今年。

そして、今年よりも来年。「多少良くなったよな」「成長できたよな」と言えるようにしたいです！

②のお金と暮らしの知識を深めるは、最近ファイナンシャルプランナー（FP）の資格に興味を持ちだし、通信講座や書店でテキストを見てみたり調べ始めています。

資格はどちらにせよ、必ず自分の知恵が増えるし資産形成に役立つと思ったからです😊

お金に関する社会制度も、ここ数年で身を持って活用してきたので、興味関心が強いです。

通信講座は以前挫折した経験と料金が高く掛かるから悩ましいところ💦

ゆっくり調べて気持ちのままにやっていけたらいいなと思います🍀

古くなったタオルや服をじょきじょき切りまくって、ウエスを生産していたところざくっと左手甲を切ってしまい負傷。うちに絆創膏はありません。しばらくすれば血は止まったし大丈夫かな～と思っていたのですが、洗い物したりお風呂に入った時に染みて痛すぎてどうしたものかと考え、たどり着いた結果の応急処置。

ねほりんぱほりんのマステがこんな形で役立ってくれるなんて思わなかった。

ありがとう🙏🏻

今日も１日お疲れさまでした。

１週間よく頑張った自分自身をゆっくり労わり、拍手を送ってあげてください👏🏻✨

自分の心が喜び癒されることを😊

楽な夜になりますように。お休みなさい🌃

こめり🍙

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２回目の失業認定日（＋積み立てNISA 運用６か月目）

こんばんは！こめりです🍙

私の住んでいる地域はもう２０日雨が降っていないとのことでした。

どうりで車が砂埃だらけで汚れまくっていたわけだ🤣

私としては晴天が続いてくれていた方がメンタルの安定や、やる気のモチベーションも

上がるので太陽の力には本当に感謝なのですが雨の日も無くては困ってしまいますよね。

今年は実家の方も初雪はまだらしく、今のところ日中暖かく過ごせるのが嬉しいです✨

www.komeriii.net

今日は２回目の失業認定日に行ってきました！

先に障害のある人達専門の2部門で職業相談。

今回は「体調いかがですか？」「お仕事探しの方はどうですか？」と聞かれ5分掛からず終了。

その後、失業である状態の確認と基本手当の認定。次回の認定日の確認。

今回もトータル30分も掛からず終了！

12/15~1/11までの25日間の支給金額は11,3624円でした。

支給金額は退職前の６か月間のお給料が基準になります。

私は、病気明けからは正社員として働ける日数がこなせず、シフト上では非常勤となっていてお給料が低かったので金額が少ないです🤔

今後この金額をベースに、自分がどのくらいの程度のお金があれば楽しみながら暮らしていけるのか実験していきます！

せっかくなのでパソコンで求人検索も💻

障害者枠求人でいくか、一般求人にするか。

オープンで働くかクローズで働くか。

今後の自分の生き方や生活、健康面もろもろ加味する事が多く、なかなかいい求人は見つからないものです😂

頭がパンクしそうになります(笑)

それでも1番大切なのは心身の健康なので妥協せず探し続けていきたいです✨

www.komeriii.net

積み立てNISAの運用６か月が経過したので、ささっと運用実績を報告します！（笑）

今回も私が写真をスクショするタイミングを間違えてしまい、今月の積み立て金額が含まれてからのスクショなので金額では無く、＋－の部分を見て貰えたらと思います😭

１２月はどの銘柄もどーんと大幅に下がりました！😭

前回の５か月目の時は、－394円でしたが、今回は－3,580円です。

ハイリスク・ハイリターンの株式からローリスク・ローリターンの債権まで３銘柄全て大きく下落しているのでいかに市場が不安定だったのかと思います。

目先の下落に落ち込まず、口数が買えていると思って変わらずに今後も継続していきます！

今日も１日お疲れさまでした。

１日よくやってくれた、頑張ってくれた自分自身に拍手と労わりの言葉をぜひ掛けてあげてください👏🏻✨

楽な夜になりますように。お休みなさい🌃

こめり🍙

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