こんばんは。こめりです🍙
さて、昨日上司の会社用携帯からLINEがあり、
そのことでダメージを受けていたんだけれども。
今日は朝からやっぱりそのことが
心に引っ掛かってしまっていた。
「なんで返信くれないんだろう」
「私が通院結果を自分から連絡
しそびれて怒ってる？」
「嫌われたのかも」
暴風雨の中、見捨てられ不安が発動。
もやもやと不安と、恐怖の苦しさ。
そんな感情が渦巻く中、
今受けている個人セッションの
先生のInstagramの投稿を思い出す。
いつもの私はネガティブな感情には、
蓋をするかそれを感じる自分にダメ出しするか。
それを今回は、苦しいを心ゆくまで
ひたすらに感じ続ける事にした。
「苦しい」「怖い」「不安」
それを感じながら時々心の中で
「そうだよね。不安だよね」
「嫌われたかなって思っちゃうよね」
「大事な人だからこそだよね」
共感して寄り添う言葉を唱えた。
すると不思議な事に、
いつの間にか苦しい気持ちが
すっと消えてなくなった。
呼吸がしやすい。
見捨てられ不安がなくなったわけではない。
でもつい先ほどまで感じていた、
苦しさや不安が本当になくなっていた。
この体験は初めてだった。
すぐに個人セッションの
セラピストの方にLINEを送った。
「大きな回復の一歩ですね👏🏻✨」
と温かい文章を頂いた。
見ないようにして、
蓋をして押し殺していた
負の感情を感じ切って
寄り添ってあげたことで、
こんなに安らかになるのかと。
私はまだ他者に自分の価値を
ゆだねてしまっているから、
きっとまた苦しくなると思う。
見捨てられ不安が治ったわけではない。
それでも、本当に驚いた貴重な体験を得られた。
台風も過ぎ去り、
晴れ晴れした初夏の空が。
空と山の緑があまりに眩しく美しかった。
ひとつ気づきを得られた台風の日でした。
今日も一日お疲れさまでした。
今日も些細な事までたくさんの事を
こなしてくれていた自分自身に拍手を👏🏻
今夜も楽な夜になりますように。
おやすみなさい🌃
【いつもありがとうございます。良かったらぽちっとお願い致します🙇🏻♀️】
