アダルトチルドレン
こんばんは！こめりです 皆さんは自分の人生で一番に優先する大切なものは何かありますか？ 「家族」「命」「時間」等人それぞれに大事にしているものがあると思います✨ それぞれの価値観、それぞれの環境や経験、いろいろなものが要因となり自分自身の中に …
こんばんは！こめりです 昨日は実家に寄り母とお昼ご飯を食べました。 うつ病になる前から、毎月必ず実家で食事をする機会を作っています。 母の作る料理は本当に舌に馴染んでいるのか 本当に何を食べても美味しくてほっとします✨ 持ち帰り用のおかずを分け…
１こんばんは！こめりです 今日は１日雨が強い日でした☔ 気温も下がって寒かったですね。 皆さんは体調崩されたりしていませんか？ どうか温かくして過ごされてくださいね✨ 私はこれまで２回うつ病を経験しているのですが、１回目にうつ病になった時の事は …
こんばんは！こめりです 今日はアダルトチルドレンの苦手分野について書いていこうと思います。 アダルトチルドレン（AC）についての詳細は過去の記事を張り付けておきます www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net 【ACの苦手…
こんばんは！こめりです 今日は通院の日だったので朝から病院でした。 先生的には仕事も退職したし、今年に入ってからかなり安定してきているので 薬を減らそうと話がありました。今私が服用している薬が、貧血改善の為の鉄剤と トリンテリックス錠（１０㎎…
こんばんは！こめりです 今日も図書館に行くぞ！と張り切って散歩がてら向かったら休館日でした！ 市の公共施設は月曜がお休みなのをすっかり忘れていました（笑） 仕方がないので図書館に近い本屋さんへ ビジネス書や自己啓発本が好きなのですが、立ち読み…
こんばんは！こめりです 昨日は朝から通院、知人と会う約束があり久しぶりに夜まで外で過ごしました。 １日中外出し帰宅後はブログを書きたかったのですが、疲労ですぐ寝てしまいました やっぱり１日外で用事があるとすぐに気力が擦り減ってしまいます 今日…
こんばんは！こめりです 今日は私も今現在悩みとしている睡眠障害の話をしたいと思います！ 睡眠障害とは → 睡眠に関して何らかの問題があること。 睡眠に関連した多種多様な病気の総称です。 【睡眠障害の種類】 ・不眠症 → 夜寝つきが悪い、眠りを維持でき…
こんばんは！こめりです 今日は私がアダルトチルドレン（AC）で生きづらさを感じる事をお話させて下さい。 ACは機能不全家族という安心して過ごせない家庭環境下で育ったことで、大人に なって人間関係や自分の中の苦しみで生きづらさを感じてしまいます。 w…
こんばんは！こめりです 職場から健康保険脱退連絡票が届いて安心しました✨ 専務と嫌な感じで面談して終わってしまったので貰えなかったらどうしようと 少し心配していたので良かったです！ 明日役場に行って国保と年金の手続きをしたいと思います 市町村に…
こんばんは！こめりです 今日は「大人になってからの生きづらさ」についてのお話をしたいと思います。 私は人前では明るく元気に振舞うことが多いのですか、人付き合いは苦手だと 感じています。 そこには幼少期に機能不全家族で育った経緯や、自分が安心し…
こんばんは！こめりです ブログの読者数が１００人になりました！✨ 読んで下さる皆さんのおかげでいつも元気や励ましを頂けています 本当にいつもありがとうございます！ これからも誰かに寄り添い生き方の工夫やメンタルヘルスの参考になるブログを 作って…
こんばんは！こめりです 今日は私の職場にいる男の子との戦いの１日でした！（笑） まだ小学校２年生の子で友達との関りも未発達で多動が強い為、危険行為や飛び出しのリスクが強く気も張っていました また、他の子ども達からどう行動するのか分からない恐怖…
こんばんは！こめりです 今日は朝から歯医者に行ってきました！ 歯医者さんてなんであんなに不安になるんでしょうね・・・（笑） 久しぶりに受診したので問診票の備考欄に堂々と「歯科恐怖症です」と書いてきました 怖いものは怖いんだ（笑） 次回麻酔をして…
こんばんは！こめりです 昨日は体調ダウンしていましたが、今日は鼻の調子も良く元気でした！ 明日からまた休業明けで仕事に行くので、何とか体調を戻すことができたのでよかったです✨ 夏休み期間が２度の休業であっという間に終わり、明日からもう９月です…
こんばんは！こめりです 昨晩から急に冷え込んで寒暖差アレルギー症状で１日鼻がぐずぐずでした 更に生理痛もあり、だるくて１日ひたすら大人しくして過ごしていました でも朝活とカーテンの洗濯頑張った。よくやったぞ私（笑） 皆さんは体調いかがですか？…
こんばんは！こめりです 今日は母からケーキを貰ったのでめちゃくちゃ贅沢なおやつを食べれました ただ、以前は一度に２個、３個平らげてしまっていたのが30代に入り１個で十分になってしまい毎回体内の年を感じています（笑） モンブランとても美味しくて幸…
こんばんは！こめりです 再び自宅待機生活スタートです 今のところ特に体調の変化も無いのでいつも通りに過ごしています♪ 体がなまらないように宅トレしようかなと思います（笑） そういえば、ブログを始めて１か月が経ちました！ 私はズボラな人間だったの…
こんばんは！こめりです 最近夜中に起きてしまう中途覚醒が度々起きていたんですが、今日はそれがいつもより多くて夢自体も後味悪いもので朝いつもの時間には起きれませんでした 何となくだるくて瞼を開けられなくて、しばらくぼーっとしていましたがお盆明…
こんばんは！こめりです 最近薬を夕食後に服用すると21時前には眠気に襲われます（笑） ミルタザピン錠という薬を通院を始めて以来ずっと服用しているのですが、副作用として眠気が発生するようで私には効き目がばっちりです 本来は不安な気持ちを軽減してく…
こんばんは！こめりです 寒暖差が出てきたからか、鼻がずびずびしていてティッシュが手放せない一日でした 寒暖差アレルギーになりやすいのですが、寒暖差アレルギーの要因は風邪ではなく寒暖差により自律神経が乱れて鼻粘膜の血管の収縮や拡張の調節がうま…
こんばんは！こめりです １週間ぶりの仕事に行ってきました！ 子どもたちの利用が大幅にキャンセルになったので、今日は３人の利用児童とのんびり楽しく過ごしました 始業前に私も念のために抗原検査を受けたのですが、無事陰性だったので一安心しました！ …
こんばんは！こめりです 今日は朝から病院の日でした 子どもたちが夏休みということもあって支援時間が毎日長いので少し疲れがでていましたが、一週間の様子をさくっと報告し傷病手当の書類をお願いして終了しました（笑） 午後は掃除をしたり推しの動画を観…
こんばんは！こめりです今日は朝から雨だったので5時半に起きたけどもう1回布団にダイブしました（笑） 2度寝する日があったっていい。布団はいつの時代も最高さ！体調も悪くなかったので、今日は幼なじみの誕生日プレゼントを買いに行ってきました！ もう幼…
こんにちは！こめりです！ アダルトチルドレン（AC）というワードが気になってからは自分で情報収集をしていました。 一番分かりやすかった説明としては、「子どもの頃に家庭内トラウマ（心的外傷）によって傷つきそのまま大人になった人」とのことでした。 …
