アダルトチルドレン
こんばんは！こめりです 気力回復の為に温泉に行ってきました。 普段土日などの混み合いそうな曜日は 避けているけれどやっぱりお盆休み期間もあってか、 普段よりもお客さんが多かったなあ。 「気力が無くなったら温泉に行く」 ここ数年はこれが私の一番の…
こんばんは！こめりです また一週間が終了。 ようやく８月も半ばに入り、 怒涛だった夏休みの終わりを 少しずつ感じ始められている。 まだ後一週間はあるし、自分のやることも残っているけれど。 この一週間は自己肯定感落ちまくりの苦い一週間だった。 何し…
こんばんは！こめりです 一昨日の未明からずっと大雨。 日曜日は、洗濯物を外干ししていたので雨の音で飛び起きた（笑） 久しぶりの雨で恵みの雨だなあとも。 個人的には低気圧で頭痛と やや気持ちの落ち込みもあり、 コンディションは決して良くなかったけ…
こんばんは！こめりです 世間はお盆シーズンですかね。 お勤めの方も夏休みになるのかなあ。 私はなんとかしんどかった１週間を乗り越え。 お盆休みに入る前に滑り込みでいつもの病院へ。 ７月に転職してからは、 頓服扱いで服薬していた薬にしっかりとお世…
こんばんは！こめりです 週始めのプールからの、 がっつりと夏休みイベント満載の１週間。 自分の実力不足も日々痛感しつつ、 体力気力ともに擦り減っていて ブログを書くよりも強制的に睡眠確保になっている今週。 子どもたちと過ごす日々はとても楽しいん…
こんばんは！こめりです 最近仕事をしていて、 自分のアダルトチルドレンであるが故の 感情が出てくる場面がいくつかあったから 俯瞰する為に書き残しておく。 例えば子どもの対応をしていて、 自分がその時間現場を任された時。 子どもたちの様子が落ち着か…
こんばんは！こめりです ジブリの余韻をまだどこかに持ちつつ、 また日常を頑張っていきたいと思います。 今日は職場の運動イベント。 事業所のPRも兼ねての取り組み。 同僚の一人が子どもたちに運動を教えている間、 残りの職員は皆周囲のサポーター役。 私…
こんばんは！こめりです 昨日は仕事終わりに 私を今の職場に呼んでくれた 恩のある同い年の彼女とふたりで それぞれの核に触れる大事な話をした。 私のうつ病の根っこにある愛着障害の話。 幼少期の家庭環境の話。 人に近づきたいけど家族から安心感を 得ら…
こんばんは！こめりです 暑い日が続いていることと、 まだ転職してからの夜の流れができていなくて、 食欲がかなり落ちている。 帰宅すると緊張感や神経の解放から、 汗もかいているので先にシャワーに字入りたくなる。 そこからご飯にしようとするのだけれ…
こんばんは！こめりです 今日はおつかいを頼まれたので、 中からぐるぐると新しい公用車で お店を周っていた。 まだ慣れないのでやっぱり緊張する。 運転得意な人はこの気持ちは 何を深刻にと思うだろうけど。 仕事での運転って、 暗黙で課されているものが …
こんばんは！こめりです 今日は七夕ということで。 梅雨が明けた七夕なんて初めてかもしれない。 昔は映像や写真で見る天の川の景色に憧れて、 星は見えるかとわくわくしていた気がする。 ただ、やっぱり七夕は梅雨時期。 大概ずっと雨模様なのでいまだ見た…
こんばんは！こめりです 今日は夏至ということで。 １年の中で１番日が長い日。 連日の暑さは堪えるけれど、 日が長いことはとても嬉しい。 夏の季節の夕暮れ時が情緒的に刺さって好き。 田舎なのでヒグラシの鳴き声が聞こえて 風が通る涼しい夕暮れって雰囲…
こんばんは！こめりです 自分への褒め言葉を言われた時って、 皆さんどう対応するのだろうか。 私は自己肯定感が育めなかったこともあり、 「いやいや・・」という謙遜の反応をよくしていたと思う。 ただこれは謙遜というよりは、 本当に心から自分にその価…
こんばんは！こめりです♀️ 今日は次の職場仲間（前職場の仲間）と お茶したり次の職場の構想の話を聞いたり。 無事に会社の設立を終えたようで、 同い年の彼女の行動力やスピード感には感服する。 その後、新しい職場となる物件を案内して貰い。 まだ内装は…
こんばんは！こめりです 今日は久しぶりに比較的に穏やかな一日。 春休みを終えてようやく通常の一日が戻ってきたような感じ。 といっても、まだ色々な部分でばたばた慌ただしい。 私が職場の部署の中で一番の若造なので、 正直ものすごく気を遣う。 まず仕…
こんばんは！こめりです 私個人は、今日から新年度の仕事がスタート。 相変わらず世間は春休み中なので、 来館者はそれなりに多い中ではあるけれど。 施設の利用時間や上司、同僚が新しくもなり やっぱり環境が変わったなと実感。 新しくこちらに異動してき…
こんばんは！こめりです 実家に寄ったら単身赴任中の父が帰って来ていた。 先週末には引っ越しを終えてきたらしい。 なんで誰も連絡くれないのか（笑） ４年間の単身赴任を終えて私も弟もいない実家で 夫婦二人での生活が再始動するらしい。 私が変えると、…
こんばんは！こめりです 今日も今日とて、帰ってから即仮眠。 意識手放して思考の沼から離れるとすっきりできるから、 瞑想とか睡眠は本当にリセットする為に大事だなあと思っている。 今年度は本当に仕事関係で体調を崩す事が多くて、 昨年度は私の病気の事…
こんばんは！こめりです 昨日は22時前に布団に入ったにも関わらず、 全く寝付くことができず・・・。 数時間ある瞑想動画を２本まるっと全て聴いていた。 緊張なのか動悸がひどく。 呼吸も意識しないと止めてしまい、 心臓の音ばかりが体に響いて眠れない。 …
こんばんは！こめりです 昨日活力が少し戻りつつあったので、 今日は午前のうちに散歩に出た。 胸のつかえる感覚を少しでも和らげたくて。 自然の多い場所でたくさん深呼吸してきた。 風は冷たかったけど、外に出て気分転換ができて良かった。 明日は仕事に…
こんばんは！こめりです 私の様子を見に母が来てくれた。 ご飯を作って来てくれたり、 息苦しい胸のあたりを摩ってくれた。 普段よりも口数が少ない私だったけど、 母に無言で抱き着いたらはぐが返ってきた。 涙が出てきたけど、困惑させるから誤魔化した。 …
こんばんは！こめりです はい、本日も仕事休んでしまいました。 朝の時点、ではなく。 夜布団に入った時点で「あ、これ研修無理」と自覚。 仕事も研修も、正直行けなくはない。 頑張れば行ける。笑顔も作れる。 でも多分また長い期間沈んで落ちる。 １回必死…
こんばんは！こめりです いつも通りに起床した時点で今日の体調判断をする。 まず、泣きすぎて頭が痛い。重い。 化粧して腫れた瞼を誤魔化すスキルは私には無い。 そして、笑顔で仕事ができるかどうか。 笑顔を張り付ける事はできるけど、 今これをすると反…
こんばんは！こめりです 今日はお昼から仕事を早退。 メンタルの方が原因。 朝から少し気持ちが重たかったけれど、 休み明けの仕事の憂鬱感はいつものことだからさして気にしていなかった。 ただ、出勤してからすぐに上司に早速色々な無茶ぶりをされ。 子ど…
こんばんは！こめりです まだ日にちは先なのだけれど、 職場の人たちとご飯（カラオケ）に 行く事になってしまい憂鬱になっているところ 私以外部署の職員は全員かなり年齢差のある年上で。 業務時間外で職場の人と居ると神経が一層摩耗しやすい。 月末近い…
こんばんは！こめりです 今日は晴れ間のある午前中のうちに 散歩がてら図書館へ。 めちゃくちゃ気になっていた本を見つけて、すぐに手に取った。 わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー [ 橋本翔太 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2025/2…
こんばんは！こめりです 日中いつも通知をオフにしているLINEをふと開いた。 「えっ」と声が出て思わず視聴を一時停止。 昨日元職場の同僚と会った次の日にこんなことがあるのかと。 元職場の同い年の上司から３年ぶりに連絡がきていた。 元職場の見学時に同…
こんばんは！こめりです また週末にかけて寒波が来ている様子。 家に居るよりも職場に居る方が暖房も効いているので、 最近は職場に滞在している時間の方が快適に過ごせる。 （仕事のストレスは別にして、体的に） インフルエンザもまだまだ猛威を振るってい…
今週のお題「大人だから」 こんばんは！こめりです 昨日成人式のことについて少しブログで触れたけれど、 振り袖姿の女性は今回見かけなかったなと。 振袖も自分は前撮りも散々嫌がっていたけど 今歳を取ると特別なものだなと思える。 「大人だから」という…
こんばんは！こめりです だらだらを満喫したお正月休みを払拭するべく 今日から生活を元通りにしていくぞ！と 決めたものの・・・。 今日の気候があまりに寒くて 布団からなかなか出られなかった。 思えば12月中ほとんど天気も良かったので 陽射しがなく薄暗…
